このブログでは
パートナーとの間で
不安や葛藤、嫉妬心など
感情に振り回されどうしていいのか
分からなくなっている
生きづらさを抱えている方へ向けて
本来のあなたで
スッと愛されていく
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愛され女神マインド注入
マイナスからの大好転させる
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濱野裕美（はまのひろみ）
パートナーシップタイプ診断
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誠にありがとうございます。
本日のシェアは
自己不在に気づいたら
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グラウディング！
皆さん、自己不在って
聞いたことありますか？
自己不在とは
誰かのことを考えて
「〜〜さん、私の発言どう思っただろう」
「あんなことしちゃって、〜〜さんに悪かった」
「嫌われてないかな」
「がっかりさせたんじゃないかな」
「もしかして幻滅されたんじゃないかな
」
「ダメなやつだと思われてないかな」
誰かに対して意識が向いている
そんな時を自己不在と言います。
もしくはまだ来ていない未来に向けて
「ああなったら、どうしよう」
「こうなったら、どうしよう」
とまだ見えない未来を想像して
不安になったりしている状態です。
こういう時って
不安でもあるんですが
考えてみてください。
こんな時、
心を使うというより
頭を使ってないですか？
頭で妄想してぐるぐるしたり
頭で想像して辛くなったり
意識が頭に登っているんです。
そして自分自身は
誰かのことを考えている。
パートナーのことだったり
職場の人や誰かのことだったり。
意識が魂が
自分の中にいないんです。
あっち行ったり
こっち行ったりしています。
そうすると人って
自分の本当の気持ちとか
自分の本当の考えとか
見つけきれないです。
他人のところに意識が
行っているということは
他人の正解を探そうしていて
他人の求めているものに
合わせようとしている
他人のところに行っているから
自分のことはほったらかし
ってことなんですね。
自分のことが分からない人は
まず自分は何が好きなのか、
買い物に行った時に
ものすごい吟味してみるといいよ
という話を聞いたことがあるのでは
ないかと思います。
それって他人のところに
行っている意識を自分に戻す
トレーニングにもなっている
というわけなんですね。
他人のところに行っている
自分の意識を
自分の中に戻す。
そんなトレーニングです。
そしてここで
グラウンディングをお伝えします。
グラウディングについては
過去記事を書いているので
見ていただけると嬉しいです。
過去記事なのでブログの様子が違います（笑）
グラウンディングをすることで
あなたは自分の意識を
自分の中に戻すことができます。
戻ってきたら一旦深呼吸し
自分が戻ってきた感覚を
しっかり感じてみてください。
「あ〜、私、ここにいる」
「あ〜、私、ここにいる」
パートナーシップも
あらゆる人間関係も全部
自分の内面次第です。
「あ〜、私、ここにいる」
そう思っているあなた
それが日常的にできるように
なっているあなたの現実は
これまでにないような
安定した幸せを感じることができます。
誰かのところに意識が飛んだら
その意識を自分に戻してくる。
そして
「あ〜、私、ここにいる」
それを意識する。
これだけで十分です。
グラウディングを取り入れる意識
を日頃から持っていただけると
嬉しいです。
アカシックレコードビジョンの
対談ライブの動画アップしますね！
shokoさんのそよ風のような
喋りをお楽しみください
３回目秋分の日とコンフォートゾーン
過去の動画はこちら
初回：アカシックレコードとは
２回目：人生の目的とは
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オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
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