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こんにちは＾＾
本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
はまちゃんこと
心理カウンセラー
濱野裕美です
講座セミナーのご案内です。
学びの中から気づきを得て頂ける
そんな内容にしています
内容は
①現実の作られ方を知る
（現実がどのようにして作られているか知る）
②未来の自分に会いにいく
③未来思考診断
（４つのタイプで診断し
課題・活かし方・成長ステップを知る）
日程は
５月２４日（金）２１：３０〜２３：３０
５月２５日（土）２０：００〜２２：００
６月７日（金）２１：３０〜２３：３０
料金：無料
定員：毎回３名限定
（定員になり次第、締切ります）
場所：オンライン
お申し込みはこちら
思考を変える
捉え方を変える
感じ方を変える
行動を変える
現実が変わる
自分を変えるのではなくて
今この自分で
ありのままの自分そのままで
生きていくとことが大事なんだと
腑に落とす必要があります。
そしてそんな自分で
未来どうなっていたい？
未来どうしたい？
未来を描きながら
今ここを楽しく生きる
そんな自分になるための
セッションを行っています。
本日のシェアは
思考と体
先にお伝えしておくと
本日の記事は
とても手抜きです
すみません・・・
人ってね
ずーっと思考よりなんです。
ほとんど２４時間
いや、、起きている間です。
思考メインで動いている。
自分の頭に
その思考が湧いたから
その思考が絶対のように
感じているんですけど。
実は思考って
自分のようで
自分でもないんです。
悩んでいる時は
この思考に
振り回されているんです。
⚪︎⚪︎しなくちゃ
⚪︎⚪︎するべき
ちゃんとしないと何か言われる
私が⚪︎⚪︎って言ったから
A子ちゃんの気を悪くしたかな・・・
怒られないように
嫌われないように
好かれるように
受け入れてもらえるように
そんな戦略が思考です。
自分でも気づかない
戦略もあるので
そんな時は
素直じゃない自分や
拗ねたり
落ち込んでみたり
怒りが湧いたり
無意識に望んでいない行動
望んでいない感情に
なってしまう。
私たちが意識を向けるところは
自分自身の本当の気持ち
自分の考えが及ばない
自分の気持ち。
ここに目を向けることが
とても大事なんです。
そしてあなたの中の
あなた自身も
本当の自分を
知りたいと思っているし
本当の自分を
見つけて欲しいと思っている。
見つけるための方法は
自分の思考から解放されること。
その方法が瞑想です。
瞑想でなくても
目を瞑って
体に意識を向ける。
それだけでも
思考と
体で感じることの
違いをなんとなく
分かって頂けると思います。
思考は私たちを戦略的に
助けてもくれる大事なもの
だけど
思考に紛れて
自分の本当の気持ちが
分からなくなっているから
そっちを見つけることも
とても大事です。
思考：本当の気持ち
＝１：９
くらいで感じれると
いいのではないかと
私は思っています。
そして本当の気持ちは
体に聞くと分かるように
なっていきます。
そんなエッセンスを
含んだ講座にしたいと
思ってます
講座のご案内
内容は
①現実の作られ方を知る
（現実がどのようにして作られているか知る）
②未来の自分に会いにいく
③未来思考診断
（４つのタイプで診断し
課題・活かし方・成長ステップを知る）
日程は
５月２４日（金）２１：３０〜２３：３０
５月２５日（土）２０：００〜２２：００
６月７日（金）２１：３０〜２３：３０
料金：無料
定員：毎回３名まで。
場所：オンライン
お申し込みはこちら
お知らせ
５月２２日（水）から
毎週、水曜日に
長崎波佐見町
正右衛門窯さんで
コーチングします＾＾
完全予約制で
ゆっくりして頂けます。
公式ラインから
インスタに飛んでいただけると
内容見れますので
見て頂けると嬉しいです＾＾
焼き物の街
波佐見町です＾＾
ハウステンボスの旅行
ついでにいかがでしょうか？
田舎だけど
おしゃれな街ですよー
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
LINE：ID ham0326
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