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こんにちは＾＾
本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
心理カウンセラー ひろりん
コト濱野裕美です
本日のテーマは
「自信がない」
「自分を信じる」
ことについて考えてみます。
「自信がない」って
どういうことかというと
そのまま
自分のことを
信じれていないことです。
自分のことを
信じれていないと
どういう状態になるかというと
何か行動する時に不安になったり
苦手な何かをしなけばならない時
誰かと関わる時に不安になったり
人間関係では
立場が上の人
一目置いている人
好きな人、権力のある人
とかを前にすると
体が縮こまり恐縮する。
そんな不安な状態にある時
心の奥には何があるのか。
それは「怖れ」です。
うまくいかなかった時
傷つく怖れ
失敗した時
落第点をつけられそうで
傷つく怖れ
誰かに嫌われた時
傷つく怖れ
誰かの役に立たなかった時
傷つく怖れ
傷つく怖れを抱いて
怯えている。
その状態が
「自信がない」状態です。
この状態だと
いつも不安で
どこで誰に
何をみられているのか
いつも気が気ではありません。
いつ傷つくのか不安で
いつも予防線を張り巡らすように
生きてしまいます。
ではどうして
そのような状態に
なっているのかというと
それは自分のことを
自分で理解できていない
からです。
「自分のこと」って
どんなことかというと。
自分の本心がよく分からず
漠然としている。
自分がどんなことで
傷つくのか漠然としている。
自分が何が嫌いで
何が好きなのか
漠然としている。
自分がどんなことで喜ぶのか
漠然としている。
自分がどうしたいのか
漠然としている。
自分がどんな人間なのか
漠然としている。
自分がどんなことに弱いのか
漠然としている。
自分のことが分からないから
どんなことで傷つくのか
自分の周りにある何が恐怖なのか
漠然としているので
不安や恐れがいつも
襲ってくるように感じるんです。
目の前にある現実
目に前に起きていることは
自分を襲ってくるように感じてしまう。
その現実の前では無力で
耐えるしかない
逃げるしかない
と思っています。
ではそんな現実をいったい
どうしたらいいのか。
それは自分の声を
聞き分けることです。
自分の頭に流れる思考の声と
自分の本音
「嫌だとか
それやりたい！」とか。
思考の声は
「今はこういう状態だから
やめておこう」
「あの人はこう思うだろうから
こうしよう」とか
外の現実世界を見て
あれやこれや判断する考えです。
周りに気を遣ってばかりいると
思考の声が発達して
自分の本心が
聞こえなくなっていきます。
そのため自分のことが
漠然としか捉えきれなく
なっていくんですね。
今からでも遅くはありません。
自分の本心に耳を傾けることで
びっくりするほど
心の安定が保てるようになります。
社会では思考を
働かせて生きる術も大事だけど
実は心が安定して
「自分に自信がある」状態で
生きている人は
自分の本心がしっかりと
聞こえているんです。
その上で
本心と思考の対話をして
じゃぁ、どうする？って
行動を決めているんです。
そうやって決めた決断は
ぶれない自分の答えでもあるので
心が安定します。
もしブレたとしても
自分の声がしっかりしてたら
そのブレも自分で止めれるんです。
そういった状態が
自分を信じている
自信がある
って私は表現しています。
「自分を信じる」
「自信がある」
引き寄せの法則や
潜在意識の取り扱いでは
「自分を信じる」ことが
とても重要視されます。
そう言われても
じゃあ、どうすんの？って
思いませんか？
次回は
「自分を信じる方法」について
書いて見たいと思います。
今回は
自信がない状態
自分を信じるって
どんなことなのかの
考えてみました。
何かしらの気づきの
きっかけに
なっていただけると
嬉しいです
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
LINE：ID ham0326
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