アダルトチルドレンの克服
望んだ未来を引き寄せる🌈
幸せのマインドセットコーチ
心理カウンセラー
濱野裕美（はまのひろみ）です
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
本日のテーマは
心の⚪︎⚪︎の正体
はい、
「心の重荷」です。
肉体的にも大人
年齢的にも大人
でも、
心が大人になりきれていない
自分の心が子供っぽく感じる
気難しい人だと
思われているだろうな
とっつきにく人だと
思われているだろうな
一人になりたいとも思うけど
孤独が怖い。
心の中にずっしりと
重いものがのしかかっている。
そして
疲れ果てている。
心の重荷は
心と体の不調となって
現れてきます。
体は自由でも心は、
囚われている。
でも実は体も囚われている。
心にも体にもずっしりと
のしかかっている。
どんな状態で
のしかかっているかというと
- 「無気力」
- 「自分の好きなもの、
求めているものが分からない」
- いつも不愉快
- いつも怒っている
- 大体、不機嫌
そんな心の重荷の正体は
「完璧じゃないと愛されない」
「良い子でなければ愛されない」
という呪い。
小さい頃から
親のプレッシャーの下で
生きてきたのかもしれない。
親が過干渉だったのかもしれない。
厳しかったのかもしれない。
笑いものにされたのかもしれない。
ほったらかしだったのかもしれない。
だらしなかったのかもしれない。
自分の意識では
「素晴らしい人達に囲まれて
生きてきた」と思い込んで
いるかもしれない。
「悪いのは自分なんだ」と
思い込んでいるのかもしれない。
心がとてつもなく重く感じる時
生きるのが楽しくない時
悲しい時
思ようにいかない時
心の重荷に苦しんでいる人は
心の底にあるマイナスの感情に
気づいていないことがある。
マイナス感情って
「自分の中にある敵意」
何をしても楽しくない
スッキリとしないのは
自分の中に抑圧された敵意
があるからです。
その敵意に気づかずに
無意識に抑えつけていて
それが重荷になっている。
不安や苦悩、
悩みは
「心の重荷を軽くして欲しい」
という心の叫びです。
無意識に「敵意」「憎しみ」
「怒り」があると心は
柔軟性がなくなっていく。
現実に起きている問題ではなく、
自分の憎しみの感情を
晴らすことが
最も重要になるから。
でもそれって
本当はしたいことじゃない。
それはわかっていても
その時の自分って
晴らすことが最重要なんです。
だから悔しいし
悲しい。
本当の根っこの根っこは
「本来の姿で生きていたい」
「本来の姿で愛されたい」
それを望んでいる。
心の底には
親に対する「敵意」がある。
心の中で
愛されたいと敵意が錯綜して
矛盾が生じている。
敵意を隠して
愛されようとして
理想のセルフイメージへ
近づこうとする。
そしてその
セルフイメージが
自分を苦しめる。
解決策は２つ。
- セルフイメージを捨てること。
- 敵意の感情を解放すること。
心の重荷は
自分自身でないと
おろせない。
もういい子でなくていい。
もう十分、一生懸命やってきた。
もう十分、頑張って生きてきた。
下ろしたら
全てが変わっていきます。
下す覚悟と勇気だけです
あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
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