アダルトチルドレンの克服
望んだ未来を引き寄せる🌈
幸せのマインドセットコーチ
心理カウンセラー
濱野裕美（はまのひろみ）です
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誠にありがとうございます。
本日のテーマは
カウンセリングの成果
セッションの成果を
感じる瞬間は
クライアントさんの
「分かったんです！」
「すごい！」
と何かに気づかれた瞬間の笑顔や
ヒーリング中の涙です。
カウンセラーの私も
その瞬間のために
やっていると言っても
過言ではありません。
そして
カウンセリングの成果を出す
一番重要なポイントを
お伝えします。
一番大事なポイントは
クライアントさん自身が
「人生を変える」
「何かに気づく」
「自分を救う」
そんなふうに
覚悟を決めている
ということです。
なぜ覚悟が大事なのか。
それは
カウンセリング期間中は
自分のネガティブな思い
自分の嫌いな部分
トラウマなどと
向き合うことになるから。
普通に日常生活を送る中で
ネガティブが湧いた時
思考がぐるぐるして
辛い時ありますよね。
カウンセリングでは
そのぐるぐるや自分自身を
整理していきます。
ぐるぐるしているのも
辛いのですが
それは自分を守るメリット
のようなもの。
実はそのぐるぐるの
もう少し奥にある
見たくない自分を
見ないでいいように
知りたくない事実を
見ないでいいように
自分でしています。
その嫌な部分を
見ることの方が
本当は自分にとっては
痛みを伴う辛いことなんです。
だから
ぐるぐる思考は辛いけど
ぐるぐるしている方が楽だと
無意識は分かっていて
本当の痛みを
避けるように生きています。
そして
最終的に
カウンセリングを受けようと
覚悟を決められる方は
やっと
ぐるぐるしている自分
に気づいた
（自分がぐるぐるしていることにも
気づいていない場合があります）
ぐるぐる思考はどうにか
ならないのかと冷静に考えたり
できるようになられた。
ということです。
自分自身への深い探究心も
同時に湧いているのでは
ないかと思います。
カウンセリングの成果を出す
重要なポイントは
ぐるぐる思考から抜け出す！
と覚悟を決める。
この痛みと向き合おうと
自分で決める。
自分の見たくない自分を
見ないですむために
悩みや問題があります。
自分でその問題を使って
自分の悩みの根っこを
自分で刺激しています。
何が起きても
何が起きなくても
ありのままの自分で大丈夫。
安心して過ごすことができる。
それが私の目指す
カウンセリングのゴールです。
見たくない自分は
どんな自分ですか？
例えば、、、
意地悪な自分
冷たい自分
恥ずかしい自分
田舎者の自分
不細工な自分
下品な自分
邪心がわく自分
欲張りな自分
エロいことを考える自分
優しくない自分
自己中な自分
外面がいい自分
感情的な自分
上から目線な自分
偉そうな自分
自信過剰な自分
すぐ怒る自分
頭が悪い自分
話が下手な自分
面白くない自分
子供っぽい自分
普通と違う自分
すねている自分
要領が悪い自分
とか、、
あなたが嫌いだと思っている自分
自分にも周りにも隠そうと
していませんか？
そんなあなたでも悪くないし
そんなあなただからこそ
よかったことがあるはず。
でも
あなたが嫌がっている。
嫌がっている理由が
心の根っこにある。
それを分かるまでの道標が
カウンセリングの紐解きです。
嫌いだなと思っているあなたも
あなただと自分で許せること
それが
ありのままの自分で
安心して過ごすことが
できるようになるまでの
ステップになりますね。
カウンセリングで成果を出す
重要なポイントは
あなたが
自分自身に向き合うと
覚悟を決めることです。
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