家ランチと作り置き!(^^)!

レンチン焼き鳥？

残ってた野菜のスパイシー炒め

白菜のみぞれ炒め

これを使った。

海老入り具だくさんお味噌汁

それと白米＋鮭フレーク

作り置きは、お味噌汁の他にこんな感じ。

ま、父の分