体を温めてストレス解消する！秋を代表するアノ花の香り＾＾

● 体を温めてストレス解消する！秋を代表するアノ花の香り＾＾

こんにちは！栗原公子です。

お盆期間、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

あなたも、花のいい～香りで、気のめぐりがぐ～んとＵＰしますよ＾＾

花びらやつぼみを使うお茶はいくつかありますね。ポピュラーなのは、ジャスミンティーです。でも、秋は、桂花茶（けいかちゃ＝金木犀の花）がおススメです。

甘い香り高さが、ストレス解消や胃炎などの鎮静、抗皮膚アレルギー、化痰（咳や痰の排出）の効果があります。

また、桂花は、温性と言う、体を温める性質を持っています。

ハーブティーの要領で、ドライの桂花に熱湯を注ぐだけでＯＫ！紅茶と混ぜると、より、なじみのある味で、飲みやすくなりますね＾＾

わたしは、金木犀の香りが大好きなのです。いつもジャスミンティーなのですが、今回、買ってみました。なんだか、ほわ～っとして、リラックスできますよ＾＾

さて。明日は、素朴なおやつにも、有名なスイーツにもなっちゃう！女子と子供が大好きなアノ、木の実です。

全国のママのアロマのケア実践例！
ママも子供もお薬が減らせた、アロマテラピー１０の事例

アロマ＆スパイス　ローズマリー
鎌倉市笛田５丁目 八雲神社交差点近く　
お電話　０９０－７８２５－８５２３
１０：００～１８：００
定休日 　土・日・祝日　

・これを読めばお薬が減らせたアロマがわかります。
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講座は、鎌倉、大船、横浜、二俣川、横須賀、逗子、葉山、辻堂、藤沢、平塚などから受講いただいています。

アロマで花粉症対策、あせも、かゆみの皮膚トラブル、インフルエンザ対策、女性のアンチエイジングと薬膳を学べます。

黑と白のコンビで、風邪知らずの秋冬にしよう！

● 黑と白のコンビで、風邪知らずの秋冬にしよう！

こんにちは！栗原公子です。

昨晩より、晩夏～初秋に摂取したい薬膳食材をお伝えしています。

あなたも、黑と白のコンビで、秋～冬を風邪知らずで過ごせます＾＾

黒きくらげは、生きるエネルギーを貯蓄する、腎に働きかけます。

そして、白きくらげは、肺を潤す作用がとっても高いです。

この黒と白のコンビで、秋冬の養生が上手にできるのです。

晩夏～初秋は、朝晩日中との温差で肺が乾燥しがち。冬は外気の冷たさで腎の機能が低下します。

秋は日中の暑さを取り除きながら、体内の乾燥を防ぐ。冬に向けて腎機能の底上げで、風邪予防につながります。

カンタンな食仕方です。白きくらげは、水で戻して、はちみつをかけてレンジで少々チン！子供も食べれておやつ代わりになりますよ♪

黒きくらげは、粉末にして、いろいろなものにかけたり、混ぜたりすると、効率よく摂取ができます＾＾

乾物なので、炒め物やスープの具などにも手軽に使えて超便利です。ぜひ、取り入れてみてくださいねー。

さて。明日は、いい香りで気のめぐりをＵＰする、秋の花茶をお伝えします。

秋は公園などで咲いている、なじみのあるお花ですよ＾＾

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秋の肺を潤す、意外な果物＾＾

● 秋の肺を潤す、意外な果物＾＾

こんにちは！栗原公子です。

連休からのお盆休みですねー。

関東は涼しさを感じますが、関西は残暑のお天気ですね＾＾；

朝晩の気温が低下してくる晩夏～初秋は、昔からなじみのある果物で、身体が過ごしやくなります。

自然に体内を潤すことができる、梨がおススメなのです＾＾

薬膳から見る梨は、肺を潤す作用が大変高い効能があります。

１番効能を得られる調理方法は、煮ることです。でも、ちょっと面倒だなあ～であれば、そのままいただくのでも構いません。

旬の作物は、「今、食べてね！」と伝えてくれる、自然からのメッセージです。

残暑～初秋は、朝食やおやつに梨。ぜひ、積極的に食べてくださいねー。

さて。明日から１６日までの５日間、こんな薬膳食材をお伝えいたします。

ご興味ある方は、ご覧くださいね。お楽しみに♪

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食材の実物があって、味もお試し出来たのも嬉しかったです。購入する時に迷わずに済みますね。

● 食材の実物があって、味もお試し出来たのも嬉しかったです。購入する時に迷わずに済みますね。

こんにちは！栗原公子です。
先日の火曜日は、鎌倉で、更年期の不調をアロマでケアするイベントを開催いたしました＾＾

あなたも、更年期のケアのための食材を購入する時、迷わずに済みますよ＾＾

昨日は講座にランチと、学びと楽しい時間をありがとうございました！

「更年期」と言う言葉は知っていても、どのような理由で症状が出るのか知らなかったので、更年期の時期に入る前に知ることが出来て良かったです。

今から実践できる予防策が、アロマからのアプローチと、食からのアプローチ、両方を具体的に教えて頂けたので、早速、実生活に取り入れて行きたいと思います。

女性は情報を得るときに視覚から入るので、食材の実物があって、味もお試し出来たのも嬉しかったです。購入する時に迷わずに済みますね。

自分の更年期予防にも役立ちますが、仕事の書道教室でも更年期に悩んでいる方がいらっしゃるので、お稽古中に更年期に効果がある精油ブレンドをディフューズしてみます。

講座を受講して終わり。では勿体ないので、プライベートだけでなく、仕事にも取り入れていきます！

無料講座なのに、お得過ぎる内容で大満足でした(^^)

あなたも、アロマからと食からのアプローチ、両方を具体的に学べますよ。

いつも、大変お世話になっている衣里さん＾＾嬉しいご感想を、本当にありがとうございました！

彼女は、書道教室の先生です。ぜひ、生徒さんへも、どうぞご対応差し上げてくださいね。

さて。こちらのイベント、次回は、お盆明けの２２日開催です。

１０名さま満席となっています。ありがとうございます！

アロマで行う更年期のケア。もちろん基本の学びは必要です。ご自宅で繰り返し何度でも、聴講いただけますよ。

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アッポーペン！どころじゃない！現地でどんどん通じる英語力が身に付くのですって！

● アッポーペン！どころじゃない！現地でどんどん通じる英語力が身に付くのですって！

こんにちは！栗原公子です。

あなたのお子様も、英語がしゃべれるようになります＾＾

今は、英語教室に通っている子供、とっても多いのですって。

でも、通うだけでなく、こんなこともできれば、もっといいですよね？

本当に、楽しそうですよね～！英語習わせたいな～と思う、お子様が２歳～小学生のママ、チャンスですよー！

現地の楽しいお話だけでも、聞いてみたくありませんか？

う～ん。わたしも聞いてみたいな。マジで＾＾

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