白い食材、食べていますか？

● 白い食材、食べていますか？

こんにちは！栗原公子です。

昨日から開始しました、薬膳セミナーは、半分お席が埋まりました。あと、１０名さまです。

お薬を減らしていける薬膳。あなたも、わたしとみなさんと、ご一緒に楽しみましょう＾＾

さて。

秋は食欲の秋ですが、白い食材、食べていますか？

白と言うと、いっぱいありますね。

ヨーグルト、れんこん、チーズ、白ごま、豆腐、長芋、白きくらげ、はちみつ、杏仁豆腐などなど。

これらは、通常いつも食べている食材ですよね？ハイ。これ、全部、薬膳食材になるのですね。

薬膳にするポイントは、

その時期に積極的に食べる
他の食材と食べ合わせを考慮する
気温が低下してくればくるほど、温めて食べる
少しの生薬を入れる

そして、コレが大事です。

その人の体質によって、白い食材の中でも選択をしていく。

です＾＾

老若男女、みんなが同じ物を食べていいのか？

コレ、ちょっと、違ってきますよね。

あなたは、温める食材。あなたは、冷やす食材を食べましょう。と、まずは個々の体質を見つけることです。

薬膳食の実践は、本来は、それからなのですね。

ちなみに、わたしは、体質を考慮すると、白い食材を、温めて食べる。です。

あなたの体質は、こちらで見つけることができます。

そして、さらに詳しい舌の状態も見ていきましょうね。

今回のお申込み期間は、１０/２までです。

お申込みは１０/２まで。
毎日の食事で病気を防ぐ！お薬を減らしたい女性のための薬膳基本講座

全国のママのアロマのケア実践例！
ママも子供もお薬が減らせた、アロマテラピー１０の事例

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・これを読めばお薬が減らせたアロマがわかります。
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講座は、鎌倉、大船、横浜、二俣川、横須賀、逗子、葉山、辻堂、藤沢、平塚などから受講いただいています。

アロマで花粉症対策、あせも、かゆみの皮膚トラブル、インフルエンザ対策、女性のアンチエイジングと薬膳を学べます。

今日は歩き過ぎたな～。そんな時のアロマケア。

● 今日は歩き過ぎたな～。そんな時のアロマケア。

こんにちは！栗原公子です。

あんなに暑かったのに、だんだんと、秋が深まってきましたねー。

食欲の秋など、いろいろな秋がありますが、レジャーも行いやすい季節ですよね。

そこで、今晩は、歩き過ぎたな～という時のアロマをご紹介しますね。

わたしは、いつも、ドテラのディープブルーラブという筋肉疲労回復のための市販クリーム剤を使用しています。

主な成分は、ウインターグリーン。サリチル酸メチル＝エステルが主成分です。鎮静作用が抜群なのですねー。

そして、ペパーミントやラベンダーと、バランスが取れたアロマケア剤です。でも、昨日使おうと思ったら、ちょうど切れていました・・・(>_<)子供が良く使っているからな～。

しょうがない。じゃあ、近いものを作るかなっと、自分で作りました。

使った精油は、ペパーミント、ラベンダー、ジュニパーです。

ウインターグリーンがあれば良かったのだけど、わたしは、持ってないのです。

なので、クールダウンさせる作用が強い、ペパーミントを多く、次に鎮静作用のラベンダー、リンパの流れを良くして疲労物質の乳酸を流すジュニパーの順の精油滴数を、無香料のクリームに手の平の上で混ぜました。

昨晩の就寝前に、ふくらはぎに、ぬりぬりぬり。

翌朝は、ハイ。スッキリ～！

いやー、アロマの知識あって、良かった　笑

このようなアロマケアを、スポーツアロマって言います。

アスリートは、スポーツアロマを良く利用しています。アロマの知識があるトレーナーさんが、マッサージ時に精油も使用してらっしゃるからですね。

あなたも、レジャーの秋の疲労回復に、ぜひ、スポーツアロマを使ってみてくださいね。

筋肉疲労の他、様々な不調回復のためのアロマケア。１年通して、習得してみませんか？

あなたのおうちの薬箱には、精油が並ぶようになりますよ。

基本と応用をパーフェクトに学べる講座は、明日の夜９時より、お申込み開始です。まだの方は、ご登録してお待ちくださいね。

９月２５日お申込受付開始
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膀胱炎に良い薬膳食材とは。

● 膀胱炎に良い薬膳食材とは。

こんにちは！栗原公子です。

あなたは、今、または、よく、膀胱炎になる人ですか？

とすると、食のこのケアが良いですよ。

黒ごま、黒豆、黒米、黒きくらげなどの黒い食材、くるみ、クコの実、なつめ、豚肉、貝類。特に効能が強いすっぽん。

これらは、中医学でいう、腎に効能がある薬膳食です。膀胱炎は、腎を良くすることで改善すると考えられます。

手軽にスーパーでも買える食材です。＋すっぽんは漢方薬局やサプリメントでもいいでしょう。

まだまだあるのですが、まずは、買いやすいこちらの食材をお試しになってみてくださいね。

でですね。心掛けていただきたいポイントです。

こないだはケッコウ食べた。でも、あれから１ヶ月食べてないなあ～。

じゃあ、ダメです。毎日食べたるわー！の勢いで、集中的に食べてみることをおススメします。

スポーツなども、毎日コツコツする練習が要ですよね。食養生も同様です。

あなたの体は、毎日食べる食材が作るのです。

生かすも否も、食次第。

膀胱炎にお悩みのあなた。ぜひ、お試しになってみてくださいね。

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使い方や伝え方を間違えると、薬が一転、毒にもなり得るからこそ！

● 使い方や伝え方を間違えると、薬が一転、毒にもなり得るからこそ！

こんにちは！栗原公子です。

あなたも、アロマっていいものなのよ！と、お友達に伝えたくなりますよ。

私は、もともと、目薬くらいしか薬を使ったことがなく、化学薬品が減ったというより、４月に栗原先生に教えていただいたアロマの肩こり薬や、頭痛薬をちょっとしたときに使うようになりました。

薬が自分で作れるなんて、名古屋の友人にも、作り方を教えました！

薬が自分で作れるなんて、名古屋の友人にも、作り方を教えました！

ココ、いいですよね＾＾アロマ、とっても良いものなのよ！と、友達にも、教えてあげたい！そう思ったのですから。

こんなお気持ちになってくださって、本当、うれしいです＾＾

ただ。

生徒さんにもお伝えしましたが、アロマは、薬ではないのです。面倒なカンジですが、薬事法で、そうお伝えしてはいけないとなっているからです。

そして、お友達にお伝えする時に、過剰な言い回しにお気をつけてくださいね。とも、伝えました。

アロマは、いい面ばかりではないからです。使い方や伝え方を間違えると、薬が一転、毒にもなり得るからですね。

そのことについても、もちろん、触れています。ノウハウは、そこから、学んでいただけますよ。

お申込み受付は、週明け２５日からです。

ご興味ある方は、ご登録されておいてくださいね。

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メールを頂けて良かったです。ありがとうございました＾＾

● メールを頂けて良かったです。ありがとうございました＾＾

こんにちは！栗原公子です。

あなたも、さらに詳しいアロマを、知ることができます。

栗原様

クラフト作りの参考になりました！

メールを頂けて良かったです。ありがとうございました＾＾

先日ブログにＵＰしました、コチラの記事。

の、成分変化について、もう少しステップアップしたカンジの内容を生徒さん向けのメルマガで書きました。

そのご感想だったのです。お役に立てて、良かったです～＾＾

わたしは、ブログには、あまり詳細な（マニアック的な）内容は書きません。

例えばですが、アロマ初心者の方が見ても、わからないと思うのですね。

ふ～ん、なんだか詳しいのね。で、終わりかなって　笑

その内容を、本当の意味で、理解して、落とし込める。のは、やっぱり、受講くださった生徒さんです。

だから、生徒さん向けのメルマガには、詳しく書きます。

そんなカンジで、ずっとずっと、サポートすることが、わたしの役目かなーと、思っています。

生徒のみなさん、頻度は高くないのですが、また、書きますね。

わたしが書く記事は、ブログ→メルマガ→生徒さん向けメルマガ

の順で、内容はＵＰします。

あなたも、良かったら、まずはメルマガをお読みになってみてくださいね。そして、２５日からは、こちらの講座のお申込みも、優先で開始します。

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