こんばんは！栗原公子です。
13日から、16日までのお盆期間は、コチラのテーマでお送りしています～題して・・・
おすすめのアロマ＆食材～秋の風邪を食べて予防しよう！
4回目の今晩最終日は、アロマとしても、食材としてもおなじみのコチラ。
レモン
レモンは、どのアロマショップさん、雑貨屋さんでも販売されている、もっともポピュラーな精油ですね。
食材としても、知らない人はいないフルーツです。
その香りは、言わずとも知れたスッキリさわやか！ドレッシングから、お菓子作りまで、広い用途があります。
香り、味の印象通り、体内に入ると、内蔵をスッキリ＝クリーニングしてくれます。
強い殺菌、抗菌、抗ウイルス作用があり、
・摂取～肉を食べたあと、タンパク質の腐敗を防ぐなどの効能。体内の浄化。
・香りを嗅ぐ～ウイルス活動の抑制の効能も。
カンタンで効能バッチリのおススメの使い方は、、、
わたしはこの時期は、ミネラル炭酸水にレモン精油を1滴垂らして飲んでいます～＾＾
炭酸の疲労物質排泄効果と合い交わって、細胞スッキリ～！！
同じ爽やか系の精油との相性が良いので、柑橘系、ペパーミント、ユーカリ、ティートリーなどとのブレンドでの芳香浴で、効能もさらにパワーアップ！
秋は、咳風邪にかかりやすくなりますので、上記のブレンドで、予防、緩和にと本当に大活躍～！
アロマ初心者さんでも使いやすい精油は、ラベンダー、ティートリー。その次にレモン＾＾
ぜひ、というか、必ず、揃えてくださいね～♪
※すべてのメーカーのレモン精油が飲用可能なわけではありませんので、ご注意ください。
わたしが飲用をおススメしているのは、アメリカドテラの精油です。
さて、短い間でしたが、お盆期間のおススメのアロマ＆食材のご紹介はこれでいったん終了です。
当然ですが、ご紹介したいアロマ＆食材、まだまだたくさんあります。
これからも、ちょくちょくＵＰしていきますので、よろしければご覧になってくださいねー＾＾
また、ご紹介して参りました食材、摂取可能なアロマは、中医学（薬膳）の要素を取り入れ、秋の新講座で、くわしーくお伝えする予定です＾＾
家族みんなが食べてキレイ、健康に。
薬膳＆アロマ新講座は、10月初旬募集の予定です。
アロマ＆スパイス ローズマリー
鎌倉市笛田5丁目 八雲神社交差点近く
ＪＲ鎌倉駅西口より無料送迎あり
電話 090-7825-8523 （10：00～18：00）
定休日 土・日・祝日
レッスン時間 10：00～13：30
・メニュー
・お客様の声
・アクセス
・お問い合わせはこちら
・メールで簡単ご予約（24時間O・K）
・これを読めば、子育てに役立つアロマがわかります＾＾
鎌倉市笛田5丁目 八雲神社交差点近く
ＪＲ鎌倉駅西口より無料送迎あり
電話 090-7825-8523 （10：00～18：00）
定休日 土・日・祝日
レッスン時間 10：00～13：30
・メニュー
・お客様の声
・アクセス
・お問い合わせはこちら
・メールで簡単ご予約（24時間O・K）
・これを読めば、子育てに役立つアロマがわかります＾＾
対面講座は、鎌倉、大船、藤沢、茅ヶ崎、逗子、横須賀、平塚、小田原の湘南地域の他、横浜、遠くは、千葉からもお越しいただいています。
メールセミナーは、青森、宮城（仙台）、東京、神奈川、茨城、千葉、岐阜、静岡、滋賀、大阪、京都、広島、香川、愛媛、長崎、佐賀、福岡の、全国から、また、遠くは韓国からも受講いただいています。
ありがとうございます＾＾