検証③！「食」を化学する＾＾

●検証③！「食」を化学する＾＾

こんにちは！栗原公子です。

さて、一昨日からお伝えしています、コチラのシリーズ



検証①！スキンケアを科学する＾＾


検証②！スキンケアを科学する＾＾


スキンケアをお伝えしてきましたが、今日は、食の観点から見たｐｈをお伝えしますねー。


最初はコチラをご覧ください。

これは、食品のｐｈ度を表わしたグラフです。


その昔、アルカリ性食品を食べると、健康促進になるよー！っていうブームがあったのはご存知でしょうか？

アルカリイオン水なんて、流行ったなあ～＾＾


アルカリ食品を摂取しましょう！その中でも、梅干しはトップクラスだから、毎日食べましょうねー！


って、メディアで良く放送されていました。

ｐｈから考えた食品群がさらにわかりやすいグラフです。

このグラフからもわかるように、



酸性値が高い＝脂肪分、糖分が高い食品＝体を冷やす働きがある。


ということですね。


酸性値が高い食品を摂取し過ぎるとどうなるかっていうと、単純に血液ドロドロデス＾＾；


血液ドロドロ＝酸化するって言いますね？


なので、抗酸化食品を意識的に摂取してくださいねー！って、なるのです。



だけど。。。



人間の体は、本当にうまいことできています。

血液は、ふだんｐｈは中性値を保っています。

酸性の食品を摂取し過ぎると（血液が酸性化していると）、尿から排出して中性に戻そうと働きます。

腎機能は影のスーパースターなんです！


だけど、それがあまりにも頻繁だと、腎機能に負荷がかかるのはわかりますね＾＾；荷が重いよ～


排出が追い付かず、血液ドロドロが進行してしまうワケです～。


そうならないためにも。


アルカリ性食品を意識的に摂取して、腎臓さんをサポートしてあげましょうね＾＾

（間違えて欲しくないのですが、酸性食品も生きていく上ではゼッタイ必要です。主に、血になり肉になるタンパク質だからですね。反対にアルカリ性食品は、意識しないと少なくなりがちだからです。）



3日間のｐｈ値のお話をまとめますと・・・



①外用に使用するアイテムは、弱アルカリ性～弱酸性のスキンケアグッズを、上手に使う。


②内用（摂取）のアイテム（食品）は、アルカリ性食品を意識的に摂取する。


が、健やかに生活していくための、昔からの「知恵」なのかもしれませんねー＾＾

エネルギーになる炭水化物を多め。タンパク質、脂質を適度。野菜・果物を意識的に多く食べるのが、いろんな観点から見ても、理に叶っているのデス。


それでは、最後にコチラを・・・。

わたしが好きな赤ワイン。い、色がああああ。(＞_＜)　笑

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