冷えは〇〇の元～！

●冷えは〇〇の元～！

こんにちは！栗原公子です。

今日は、北風が強く、寒かったですね～

明日から、いよいよ、本格的に寒くなる2月。

寒さ対策と同時に、や、ヤバい。気をつけなきゃ～という記事を見つけました！


寒い時期の冬太りを招く習慣


寒いからといって、怠慢になっちゃダメよ～っていう内容です＾＾；

本文中に出てくる＜気をつけたいこと＞の、中に、フフ。やっぱりありました(￣ｰ￣;)


体を冷やす


これは、風邪予防にも通じますよね＾＾


・入浴。

・温かい飲食。

・代謝を上げる食べ物（しょうが・発酵食品・根菜類・赤身のたんぱく質～まぐろ・鮭・牛肉）を、適量＆積極的に食べる。


上記に気をつけて、風邪、そして、冬太りを予防しましょうね～♪

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