中年期の予防は意外にも？！○○からです＾＾

●中年期の予防は意外にも？！○○からです＾＾

アクセスして頂いたみなさま、こんにちは！栗原公子です。

今日は、いいお天気の土曜日！水ぼうそうも治ったことから、外出しよーーーっと！と、思っていたのですが、娘が、

「行きたくない」

って。

近所の友達と、家でドラえもん見てました・・・ついでにわたしも　笑

スーパー行って、終わってしまいました・・・＾＾；

さて、夕方のアメーバニュースでこんな記事を見かけましたよー。

生活習慣病

文字通り、生活の仕方の悪さが招く病気ですね。

生活の仕方

早寝早起き、栄養バランスのいい食事、適度な運動、ストレスを溜めこまないなどなど・・・

生活していく方法をどうするかで、どんな中年期、老後になるかが決まるってコトだなあ～

生活習慣病　というか、病気をいかにせずに過ごせるかは、やっぱり・・・

食事＆運動　の2本柱がキーポイントですよね＾＾

ブログでも何度か書いていますが、生活習慣病になるかどうかって、実は、幼少期からすでにはじまっているんです。

えー、子供だから大丈夫でしょ？

と、ジュース、お菓子、油もの、動物性たんぱく質の取り過ぎで、毎日たくさんの量を与え過ぎると、中年期にどっかーん！と、来るかも。

しれませんよね＾＾；

子供は、小さい大人

ではないのです。

体がまだ出来上がっていない、キャパ的に未完成な人間です。

なので、同じ内容、量を食べる、そして、ママ、あなたよりも多いジュースは多いハズ

ですね＾＾

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