さっきは 変なもの聞かせてごめんなさい🙇
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240613/15/halyamato/f0/0a/p/o0259026115451002541.png?caw=800)
昨日は 夕方 エアコンの試運転をしました
(掃除してなかったけど、、、)
今朝 フィルター掃除しました
今日もいい天気
(6月にしては 暑いけど、、、)
毛布を洗濯しました🌀
2年程放置していた 風呂場の換気扇も掃除
鳥のフンがついた 網戸と窓も掃除
一階の窓 外側全部洗った✨
午前中は ほぼ水遊びです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240613/11/halyamato/36/f5/p/o0258020015450922380.png?caw=800)
お向かいの奥さんの歌声が聞こえました
(この時はガンダーラを歌っていました)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240613/15/halyamato/7a/4f/p/o0289025315451002543.png?caw=800)
お昼は あの変な歌声を、、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240613/11/halyamato/cf/ec/p/o0208017815450922384.png?caw=800)
午後からは 少し溜めてた 介護食のレシピ集作りをした
(プリントアウトするだけだけどね)
左が 石川県のもの
右は 指宿市のもの
指宿市のは 4人分とかだったので 作り置きする時に 使いたいです
石川県の物は こういうのが 載っていて
大体が 2人分
これ 便利だゎ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
「さんまの餃子風」やってみたい😆
あと こういうのも載っていて
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
右上の方に ついてるけど
大根おろし 10回、、、
わたし 5回も噛んでないかも、、、
レシピ集 気になった方は ググってみてね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240607/12/halyamato/37/5a/p/o0212019415448469907.png?caw=800)
献立例も 洋風 和風 中華風と そのまま真似したらいいんじゃない?
朝、昼、夕食 明日からの参考にしよう
明日からは 実家で 介護、、、
(歌声が 聞こえないのでラッキー)
そんなんで 今日も