昨日に引き続き、眠りを計測してみた。
私はショートスリーパーだが、からくりはある。
日常で何もしてない時は、瞬眠しているのだ。
睡眠時間が足りていないと、瞬間的に眠る。これがマイクロスリーパーだ。
なんか、これといってすることがないな。と身体が反応すると、１秒に満たないと思うが寝ている。
コンピュータでいうとスタンバイモードだ。
これを蓄積していくことで、睡眠時間を得ている。
周りから見ると、ぼーっとしてるかもね。
今日は、猛暑の中で稽古をしたので軽い熱中症で、頭が痛くなったため、
とっとと寝た。
が、眠りが浅くウダウダしているような感じだった。
23:00に入眠し、3:00に自然起床。
起床した時にはi-Phoneが枕元から落ちていたので2～3時のグラフから察するに、2:00頃の寝返りで弾き飛ばしてしまったのだろう。
やっぱり昨日もそうだが4時間寝れば起きてしまう体のようだ。
グラフから考察するに、普段寝る時間ではないので、23:00～1:00の眠りが浅いようだ。
3:00に起きてしまったが、目覚めが良かったので普通に起きてゲームをして過ごした。
さすがに、仕事もあるしもういっちょ寝ておくかという脅迫概念にかられて、二度寝することにした。
それが５時直前。
やっぱり寝た瞬間はぐぅっと深い眠りになっている。
二度目の山の下りかけの所で、セットした7:00に近づいたので6:50くらいに起こされた。
私からすると、１晩に２日分寝たので、とても気分爽快。
元気に出社！
私はショートスリーパーだが、からくりはある。
日常で何もしてない時は、瞬眠しているのだ。
睡眠時間が足りていないと、瞬間的に眠る。これがマイクロスリーパーだ。
なんか、これといってすることがないな。と身体が反応すると、１秒に満たないと思うが寝ている。
コンピュータでいうとスタンバイモードだ。
これを蓄積していくことで、睡眠時間を得ている。
周りから見ると、ぼーっとしてるかもね。
今日は、猛暑の中で稽古をしたので軽い熱中症で、頭が痛くなったため、
とっとと寝た。
が、眠りが浅くウダウダしているような感じだった。
23:00に入眠し、3:00に自然起床。
起床した時にはi-Phoneが枕元から落ちていたので2～3時のグラフから察するに、2:00頃の寝返りで弾き飛ばしてしまったのだろう。
やっぱり昨日もそうだが4時間寝れば起きてしまう体のようだ。
グラフから考察するに、普段寝る時間ではないので、23:00～1:00の眠りが浅いようだ。
3:00に起きてしまったが、目覚めが良かったので普通に起きてゲームをして過ごした。
さすがに、仕事もあるしもういっちょ寝ておくかという脅迫概念にかられて、二度寝することにした。
それが５時直前。
やっぱり寝た瞬間はぐぅっと深い眠りになっている。
二度目の山の下りかけの所で、セットした7:00に近づいたので6:50くらいに起こされた。
私からすると、１晩に２日分寝たので、とても気分爽快。
元気に出社！
