栄養たっぷり。生理痛対策、春に食べたい食材 ＊神戸三田 婦人科足つぼサロン

生理痛など婦人科症状のお悩みを解決します！

神戸三田　足つぼサロン梶谷直美です

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食事。

最近、めっきり興味がなくなりなんでも食べます

と言っても、習慣ってのは怖いもので…。

お出汁はとるし、食べたいのは季節の野菜。

きのこ、海藻、豆、ゴマ、肉、魚、無意識に食べてます

で、やっぱり美味しい季節のもの。

なんと言っても菜の花大好き

からし和えがたまらん

開花直前のつぼみには栄養たっぷり。

特に抗酸化作用や疲労回復、ガン予防になる栄養素。

葉酸、鉄分、リン、カルシウム、ミネラル、ビタミンC、B２。

＊薬膳的効能＊

解毒作用

血の巡りをよくする

腫れ、むくみをとる

吹き出物ができてる時なんかにいいですよねー。

もちろん、生理痛や子宮筋腫対策にも当てはまる効能です

注：なんでも食べすぎは毒ですから、副菜程度で十分ですよ。

ええ塩梅は大事です。

足つぼともれなく付いてる骨盤矯正でカラダを整えます

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神戸三田　生理痛を足つぼで解消
自然療法婦人科足つぼサロン　足うらら
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