静かな夜明け。

今日は久しぶりにゆっくり夜が明けました

しばらく真夜中のドタバタ劇が多かったから。

家中が落ち着いたみたいでヨカッタ、ヨカッタ

でも落ち着いたと同時に、今度は子供たちがドタバタと始めるのよネ

最近のブームは追いかけっこ。

まだ歩けないオトウトも参戦したがるので、とても厄介です

走るオニイチャンの後ろを、手を取りながらママとオトウトが追う・・・。

これがなかなかハードでとても10分以上は出来ませ～ん。

ダイエットにつながれば、もっと頑張れちゃうのかな？？
なーんて、ヨコシマなことを考えてしまうのでした

そしてダイエットといえば。

女優さんも産後行っていたという・・・。

床に寝転がって、手は頭の後ろ。椅子に座るように足を持ちあげて、左右に振る・・・。

分かりづらいかな？

左右で1回。これを１日で４０回×３セット。

これで産後１５kg落ちたみたいで～。

実はこれ人からまた聞きした情報なんですけど。

ただいま実践２日目です。

もし効果があったらまた報告しまーす( ´艸｀)