1m6dです
今まで
ネントレはゆるーく
就寝時間と起床時間を守る
昼寝をトータル5時間以内
くらいしかやれず
セルフねんねには
程遠かったのですが
5週目のメンタルリープらしき時期を
抜けたので
試してみることに
妊娠中からネントレ本
読んでいたのに
寝かしつけはほぼ抱っこ(笑
高齢育児...
今でさえ腕やら肩やら痛いのに
重くなってきたら
抱っこで寝かしつけはキツイと実感
もちろん起きている時は
いっぱい抱っこしてあげます
大体の生活リズムは
今までのネントレで
整っています
最近は
7：30 起床
授乳
9：00 朝寝←1時間くらい
授乳
12：00 昼寝←2時間～3時間くらい
授乳
16：30 夕寝←30分～1時間くらい
授乳
授乳
19：30 就寝
夜間授乳 3回
日によって多少ずれますが
大体の流れです
１日目は
朝寝からチャレンジ
眠い合図が出たら←あくびとボーっとする
お布団に連れていき
おなかトントン
2分したら退室
といっても
ドア開けっ放しだし
ハルウサからは息子くんが
見えるとこに待機
3分したら戻っておなかトントン
2分したら退室
最初は機嫌良かったのですが
すぐにグズグズでした
3回繰り返し時点で
すでにギャン泣き
早くも心が折れそうになるハルウサ
↑時計握りしめて行ったり来たり
しかーし
4回目に戻っておなかトントンしたら
目を閉じてウトウト...
泣きやんだ
が
2分して退室したら
またギャン泣き
でもだんだん泣き方が弱まり
途切れ途切れ泣きながら
ウトウト...
かげで見ながら
がんばれがんばれと応援
8回繰り返して
スタートから40分
寝ました～
息子くんよく頑張ったね
いつもは朝寝1時間近くしますが
20分程度で泣いて起きました
我慢出来ず抱っこ
たまらなく可愛く感じました(笑
そして
昼寝は
最初のおなかトントンで寝た
学習能力高いと
と思いたいですが
朝寝が足りなかったのでしょう
夕寝は15分かかり
夜は授乳で寝落ち
↑これはしょうがないと思ってます
抱っこでないと寝ないと
思ってましたが
おなかトントンで
ある程度
落ち着かせてあげることが
出来るとわかって
希望が持てました
時間をかけて
ゆるーくセルフねんね
目指したいと思います
そして驚いたことに
朝までぐっすり寝ました
18：50 沐浴
19：05 授乳
19：35 就寝
23：00 授乳
6：45 授乳
えっ7時間以上
7時間以上何が起きたかパニックでした(笑
即効ネントレの効果
昨日の昼寝が足りなかったのかなぁ
おなかは減らなかったのかなぁ
たまたまかもしれないですしね
長々失礼いたしました
みなさま台風お気をつけ下さい
では