30wです
また１つの目標をクリアすることが
できました
やっと30wという気持ちが
強いです
次は肺機能が完成する34wが
１つの目標で
その次は生産期の37wかな
入院準備も整い
出産準備もほとんど出来たかな
これで万が一切迫早産で
入院になってもなんとかなりそう
病院での母親学級を
終えてから
出産が現実的になってきて
ベビちゃんに会える楽しみと
痛みにたえられるのだろうか
という不安が
出てきました
もともと普通分娩希望でしたが
無痛分娩や和痛分娩
たまに耳にする
ソフロロジーに
少し興味が出てきました
通院している病院は
無痛分娩や和痛分娩は
やっていません
普通分娩のソフロロジーも
やっていませんが
自分で取り入れることも
出来るみたいなので
コチラ
最近はネントレの本ばかり
読んでいましたが
いったん休憩で
ソフロロジーの本読んでみました
素人の解釈ですが
呼吸法により
リラックスでき
陣痛の痛みを和らげる
気持ちを
コントロールする感じが
少しヨガに近いイメージが
わいたのは
ハルウサだけだろうか
リラックスした状態で
無理にいきむことを
しないので
ゆっくりベビちゃんが
出てくるので
会陰切開や裂傷が少ない
また、酸素が行き渡るので
ベビちゃんも血色のいいピンク色で
頭の変形も少なく
丸い頭で産まれてきてくれるそうです
出来るか出来ないかは
別にして
練習してみる気になりました
↑いざお産の時は取り乱して
助産師さんの誘導でしか
何も出来ない可能性あるし
CD買ったり
お教室みたいなのは
面倒なので
YouTube様(笑
ありました
呼吸法を気が向いた時に
練習していきたいと思います
ソフロロジー向けの
音楽聞きながら
横になってやってみたら
↑安静中なもんで
そのまま昼寝しました(笑
リラックス成功～
陣痛時にやる呼吸法だから
まず本番で寝ることは
ないでしょうけど
それくらいリラックス出来たと
いうことで
ソフロロジーで
出産された方
けっこういらっしゃるのかな
もう少し
お勉強してみたいと思います
みなさまよい週末を