やらなきゃいけないのについダラダラ・・・
こんな経験ありませんか？
悪しき習慣ですよね。
特に朝起きた時に感じる方も多いんじゃないでしょうか。
一度目が覚めたにもかかわらず、
布団でグズグズしてると、
つい二度寝してしまった。
ギリギリな時間にならないと起きれない。
そこで、私は朝起きたら、
シャキッとすぐ行動する！
「一度起き」（造語）を実践しようと思いました。
いつも通り、まず家族に宣言しました。
「明日からパパは朝起きたらすぐ動く！」
すると、
パパ大好きな娘も触発され、
「うーちゃんもパパ起きたら起こしてね💛」
うーん、かわいいやつめ💛笑
さて、本日一日目でした。
結論だけ言いますと、
朝の3時20分に目が覚めました笑
目覚ましが鳴るより1時間以上早いです笑
決めたからには
バッと飛び起きることに成功しました。
まだ、一日目ですが笑
何日か継続した後に、
私がやっている
具体的な工夫をお伝えします。