夏至と山羊座満月は瞑想にトライ！～脳のしくみを知ると瞑想が好きになる！～

こんばんはニコニコ

 
 
 
 
 

本当の豊かさ愛へと繋がり

自分らしく輝いて生きる道へとサポートする

セラピストHalunaです

 
明日、21日は
人生の大転換期とも言われている夏至
 
翌日22日は山羊座満月
内側に意識が向かう山羊座満月
Specialな日が続きますよー
 
11月には本格的に風の時代へと突入します
自分の本音、素直な感情を大切に
人生の舵をきっていって下さいね
 
 
 
昨日の朝はグルやYOGA仲間達と
瞑想会でした
朝の瞑想は最高ですラブ
 
瞑想会後に窓から外を見るとHALOが！！
瞑想会参加後は奇跡に遭遇することが多くて
ホントに面白いんですよー
 
瞑想は不思議とピピっとセンサー
直感も冴えるようになってきますしねウインク
 
 
なぜ今、多くの方々が
瞑想をおすすめするのか？
 
それは前頭前野と大脳辺縁系のバランスが整い
ストレス発散、ネガティブな思考や感情が
解消されスッキリするということもありますが
それだけではないのです！
 
脳のネットワークが上手く使えるようになるから！
脳のネットワークを上手く使えるようになると
１日の質が変わります
 
集中力もアップするので
仕事や家事などの効率がアップします
 
ちなみに前頭前野は意識の中心の働きをします
人間の進化した方です
 
大脳辺縁系は感情、本能、原始的な方
過去や未来へ行ったり来たりして
恐れ、不安などのネガティブに反応しやすいです
 
 
私達の司令塔は脳！
瞑想は脳を健康にすることが出来る！
ということは、心も身体、マインド、思考も
健康になるということです照れ
 
毎日5分でもいいんですよ
5分がきつい方は2分からでも！
 
日常の慌ただしさや役割、
～しなければならないからも離れて
ただ目を閉じて座る
 
マインドフルネス『今ここ』を感じる
オススメです♥️
 
今、感情が揺さぶられている方は
ぜひ静かな場所に身を置いて瞑想を～
本当の自分自身に気づくことが出来ますよ
 

今日もお読みいただきありがとうございましたニコニコ

 
 
 
 

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