最近なんだか
モヤモヤな出来事が続いとります
泣いたり、落ち込んだり
ブルーな世界に浸かってみたり
悲劇のヒロイン妄想をしてみたり
笑
笑
私は今、泣きたいんだ！
私は今、落ち込みたいんだ！
感じるがままの
そんな気持ちを認めると、
無理に明るくポジティブでいるよりも
ずっとずっと回復は早いような
気がします
そしてその気持ちを認めると、
いつまでもこんなモヤモヤが
続くわけがないことに気づきました。
大丈夫
また浮上する
また浮上する
そして、そんな私に
今日はこんなことを
してみました
それは・・・
私にしてあげたことを数えそうです♪
あなたは今日落ち込む自分に
何をしてあげましたか？？
私は最近甘いものは控えるように
意識していたのですが
今日はチョコレートを買ってあげました
ストロベリー味が美味しかった🍓
🍓それから、
疲れてご飯炊き上がる時間も
待つのが辛いので（笑）
お蕎麦で簡単に済ませて
早めにベッドにIN
食器洗いは明日します！笑
丁寧にハンドプレスをして
化粧水も美容液も
たっぷりお肌にいれました
ツヤツヤで気分がいい♪
そして
目を閉じて私の身体をスキャンします
あー眠たいなぁ
お腹は丁度いいくらいだなぁ
足がパンパンでしんどいなぁ
風が気持ちいいなぁ
私はレッグリフレという
足モミモミマッサージ器を
もっているので
（衝動買いです！笑）
足パンパンな私に
久々に使ってあげました
うっひょ〜
気持ちいい〜〜
私のためにしてあげたことを数えたら
深く深呼吸をして
こう声をかけてあげます
夢に向かって努力する私も素敵だけど
ダメな私も大好きだよ
上手にやりたいことを
伝えられない私を許してあげる。
思うように事を運べない自分を
許してあげる。
怖くて、不安で甘えたい気持ちも
許してあげる。
不器用でついつい周りが
見えなくなった私を許してあげる。
人の顔を気にしてばっかりの私の顔を
誰よりも気にしてあげる私でいよう
私はなんにも間違っちゃいない♪
今ココの私に集中すると
頭の中のモヤモヤが
少しスッキリしますよ
おススメです
少なくとも寝ても覚めても
その問題に支配されるということは
なくなります
まだ起こってもいない不安について
あてもなく考え続けることもなくなります
こうなったら嫌だなぁと思うことを
何度も頭の中で自分が体験していくことも
なくなります
まぁ♪よい効果ばかりなので
お試しを
頑張って苦しい思いをしながら
進む強さよりも
ダメダメでも凹んでも
それでも私は叶っちゃうんだもんと
と諦めずに楽しく願い続けることが
できる強さをもっていよう
全方向から私に向かって
パワーが向かっている♪
私は地球に応援されている
私は最高にHAPPYな転職をして
最高にHAPPYな恋愛をする
全部叶っちゃった私はきっと
こう言ってるよね
あの時
諦めなくてよかった
あの時の私、
本当にありがとう