こんばんは！
なんか今日疲れた〜〜
足パンパンです。
仕事終わって
スーパーで夜ご飯を買って
かなりえいっと頑張って
ベーコン&目玉焼きを焼いたよ🍳
お腹いっぱいお風呂でさっぱり
ベッドに横たわると
すぐに目が閉じる。。
私あるあるな1日
私はとっても寝ることが大好きで
ほんとによく寝ます！笑
だけど最近寝るときに、
あ〜なんか寝るのもったいない！
ブログも書きたいし、本も読みたいし
スマホいじりたいし、
考えたいことがいっぱいあるのに〜
って感覚に襲われております
今日1日よくがんばった！
今日1日楽しかった！
今日も100点満点はなまるだよ〜
って私と、
まだ足りない！こんなもんじゃない！
まだやれる気がする！
まだまだやりきれてない未完成だぞー📣
な私がいまして、、笑
寝たいのに寝たくない！
今もそんな感じでブログ書いてます
んで♪
そんなときに最近取り入れ始めたのが・・
深呼吸！
深呼吸ってすごい！！
いろんな人が深呼吸って大事って言うけど
（かんころさんとかHappyさんとか！）
いや、たかが深呼吸でしょ！
って今までなめてた、、笑
そんな私が騙されたと思って始めた深呼吸。
もう一度言います。
深呼吸ってすごい！！
深呼吸してる間、ほんと数秒なんだけど
過去でもない
未来でもない
今ここに私はいるって
実感できる。
あれもしなきゃ
これもしなきゃって
意識が取っ散らかってるときに
ほんの少し深〜く
一呼吸してみる
体の中に深〜い井戸があって
そこからスルスルと
綺麗な水を汲み上げるように
これができた
これができてない
こんな嬉しいことがあった
こんな疲れることがあった
好きな人から連絡がきた
連絡が来ない、、
そんなことはもうどうでもいい
いろ〜んなことがある毎日を
私と一緒に舵取りをしてくれる
大切な大切な身体と
呼吸を通して会話する。
最高で最愛の私の相棒♡
生まれてこのかた、
辛いときも嬉しいときも
いつも一緒だった！！
酷使してしまったこともある。
足パンパンやん、横になったら
目閉じちゃうんやん？
身体を労ろう。
今日も1日ありがとう。
大切な私の身体に
おやすみなさい〜