口開けて、寝ていて
口・喉の乾燥
↓
喉がやられやすい
体調不良
↓
よく寝れない
寝不足
↓
疲れやすい
↓
体調不良
と…色々、水分補給・飴・ガム・マスク・保湿など
日中から気を付けてますが
口開けて寝てたらね
意味ないよね
鼻呼吸テープ買ってみました！
まず、貼って布団に入る
貼った感じは全然嫌じゃない
慣れないから、口を自然と開けようとするも
口は、開かないです
開かない
と思ったと同時に、
と思ったと同時に、やっぱり開くが日常だったんだなと感じました
鼻でゆっくり自然と呼吸が出来て
そのままグッスリ
なんか身体に酸素が回ってる様な感覚で
リラックスして寝れた様な感じがします
朝起きて
テープは、剥がれてませんでした！
口と喉が渇いてない
そして、寝起きの身体が軽い
いつも身体がダルかったのに
よく眠れたのが良かったのかな
そして、自分でも自然と意識してるのか
朝起きてから、口が閉まってます(笑)
どんだけ日頃から口が開いてたんだ(^-^;
ただ、剥がす時
痛くはないけど、
皮膚は弱い方・乾燥肌を考えると
毎日使うとして、ちょっと肌が心配です
顔洗いながら、剥がして
保湿して、様子を見ながら使おうと思います
まだ１日しか使ってないけど、
とりあえず、鼻呼吸テープ使ってみようと思います