食べて痩せて綺麗になるビューティーライフスタイルを提案❣️
現役エステティシャン
妊活指導、痩せたい、綺麗になりたい方をパーソナルでサポートをしています
ダイエットトレーナーのはるるんです🌸
@diet_beauty.kitchen
今日の仕事帰りはノンカフェインの
甘酒ソイラテをホットでいただきました
あつくても、暖かいものを！
最近は毎日基礎体温をつけ、自分のホルモンバランスや体温を管理して
すごく自分の体と向き合うようになりました。
忙しくて自分のケアすらできてなかったけど
もっと向き合うべきだなと感じます
今の私の目標は温度をあげる！
内臓や子宮を冷やさないこと。
これから暖かくなって
冷たいものを飲みがちですが
気をつけていきたいと思います
大好きなコーヒーもなるべく控えて
できる日はノンカフェイン生活にシフトしています。
そしたら何と寝起きがここ1週間いいんです！
パチッと目が覚める
それだけで1日の始まりがハッピーになりますね
引き続きノンカフェ生活がんばります！
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