こんにちは
食べて痩せて綺麗になるビューティーライフスタイル革命を提案❣️
現役エステティシャン
妊活指導、痩せたい、綺麗になりたい方をパーソナルでサポートをしています
ダイエットトレーナーのはるるんです🌸
@diet_beauty.kitchen
先日、１ヶ月の体質改善プログラムを受けていただいた
６０代男性のK様のご紹介をさせていただきます♪
K様のをパーソナルでサポートさせていただき。
なんと１ヶ月で➖７.９キロ
約８キロも痩せられました
素晴らしいです！
そんなK様も私のサポートを受ける前は
唐揚げやカレー・ラーメン・菓子パンが大好き！
特に、食生活を意識したわけでもなく
ただ好きなものを食べている状態でした。
コロナで在宅ワークもあり、ジムにもいけず、運動する機会も減ったんですね。
ある時、健康診断を受けると
医者に脂肪肝と言われて
これはやばいと思い
これまでの生活習慣を見直そうと思ったそうです。
ただ、これまでダイエットは色々チャレンジしてきたけど
結局リバウンドしてしまい頑張って痩せたとしても何ヶ月後かにはリバウンドしてしまうことがありました
そんな時
私のプログラムで
１０キロ痩せた友人をみて
K様もチャレンジしたいと思い相談をしにきてくれたのです。
初回相談をいただき
色々とヒアリングをさせていただいたのですが痩せない原因がみえてきたんですね。
お客様の声→５０代を過ぎてから少しずつ太り初めここ３年くらいで急上昇。
原因は多分間食が大好きでなおかつ昼、夜は満腹にならないと食べるのをやめられなかったから。
健康診断でで色々な数値が悪くなってきて
ハルさんのプログラムを受けた友人が痩せた姿を見て痩せようとおもいました。
間食は菓子パンや甘いお菓子などが多く
高血圧・脂肪肝でした。
このままでいると動脈硬化の可能性もありました
ヒアリングを終えて私が徹底したサポートはたったひとつ。
☆食べるのが大好きなので食材や調理方法によってたくさん食べても太らないということ。
☆いままで食べてきたものが体に与える影響。リバンドする原因を食育を通して教えていきました。
巷で痩せると言われていて食べていたものも意外と太る食材だったり、ヒアリングして
太った原因を見つけ、毎日モチベーションが下がらないようにサポートしました。
体が変化していく上で起こることも
こういう時どうすればいいかを適切に指導していくことで無理なく痩せさせることができました
結果、２週間で−４.３キロ
１ヶ月＋維持期で−７.９キロ
約マイナス８キロ
今現在も維持期を続けられていて
７４，２０キロ→６５，５０キロ！！！
最初の目標のひとつに細かった時のズボンが
履けるようになったとのことで
目標達成です！！
引き続き、マイナス１０キロ
そしてリバウンドしない今後の食習慣を指導して
一生太らない体づくりをサポートしていきます
今度こそ痩せたいと思っている方
体質改善したい方、
健康診断の結果を下げたい方、
旦那さん、両親、ご家族の健康を守りたい方は
お問い合わせ、無料カウンセリング行ってますので
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