食べて痩せて綺麗になるビューティーライフスタイル革命を提案❣️
現役エステティシャン
妊活指導、痩せたい、綺麗になりたい方をパーソナルでサポートをしています
ダイエットトレーナーのはるるんです🌸
今日は我が家に甥っ子が遊びにきた時に
作るおやつシリーズ
今回はグルテンフリーのそば粉のクレープ！
大人はサラダラップ。
ちびっ子たちははちみつやきな粉をかけて
甘いけど体に優しい味付けにしました
我が家は小麦粉をなるべく取らないような生活をしています！
小麦粉を米粉や、オートミール、そば粉におきかえるだけで味は一緒で美味しいのに
体にもいいなんて最高ですよね
小麦粉、砂糖たっぷりのおやつを
食べ続けていると落ち着きない行動をとったり、
アレルギーが出てしまったり、
血糖値が急に眠くなったりしてしまいます。
100%とらないのは不可能だけど
なるべく置き換える意識を持つと、
将来の体も肌も性格も変わってくると思います！
ぜひ作ってみてください
レシピはこちら↓
