こんにちは
食べて痩せて綺麗になるビューティーライフスタイル革命を提案❣️
現役エステティシャン
妊活指導、痩せたい、綺麗になりたい方をパーソナルでサポートをしています
ダイエットトレーナーのはるるんです🌸
@diet_beauty.kitchen
やっと白菜の季節がやってきましたね
若干まだ高値ですが、これからお鍋に大活躍ですね！
キムチは市販のは甘すぎたり、ph調整剤が使われてたり添加物たくさん入っているので手作りします
麹屋さんで売っていたものです！
化学調味料・保存料不使用なのが◎
混ぜて簡単！
浅漬けでも美味しいし、
漬け込めば漬け込むほど辛味が増して美味しくなります♪
納豆×キムチの発酵食品コンビもオススメです！
毎日発酵食品は意識してとるようにすることで
善玉菌の餌になります！
腸内環境も整えていきましょうね
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