こんにちは
食べて痩せて綺麗になるビューティーライフスタイル革命を提案しています
現役エステティシャン、
痩せたい・妊活指導をしています
ダイエットフードトレーナーのハルルンです
やっと緊急事態宣言が解除されましたね
私は映画を見るのが好きなのですが
コロナの影響もあり2、3年は映画館にいけてません
映画見ながらポップコーンを食べるのが好きで
先日家でも映画観ながら食べたいなと思い、
手作りポップコーンをつくりました♪
KALDIでポップ種を購入し、さっそくcooking!
以前KALDIで買ったギーとトリュフ塩の３つの材料で簡単にできました！
ポンポン弾ける姿を見るのがまた楽しい♪
甥っ子がきたら作ってあげようと思っています！
詳しい作り方はインスタの動画をご覧ください
そもそもポップコーンって太るの？
結論的にいうと内容によっては太る。
市販で売られているポップコーンは味付けにたっぷりのバターやキャラメルなどを多く使ったものが多く、酸化した油を使っています。
その為、脂質や糖質を多く摂取することになるので
食べ過ぎは太ります。
ただ、ポップコーンはとうもろこしが原料であるので
果皮や種子、胚芽などを除去していない為、
ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールなどを多く含みます。
抗酸化作用もあるので栄養食でもありますね♪
手作りするとわかるのですが、ギーも大さじ３杯と意外と油使います。
塩もたくさんふりかけないと味しない。。
そう思う外で食べるポップコーンは
たっぷりの油と調味料で味付けされてることがわかりますね
できる限りは手作りして
質のいい油と調味料を使うことも
健康的な体つくりをする上で大事ですね
皆さんも是非休日につくってみてください
https://www.instagram.com/reel/CVc1lZJhfQ0/?utm_medium=copy_link
