おはようございます
やってきましたよー
筋トレとクロストレーナーとボディコンバット( ´艸｀)
昨日もいい汗かいたなぁ(￣▽￣)
筋トレは下半身メインで内腿とか腿裏のトレーニングやってます。
O脚直したい。なおしたーい！
なので内腿の筋肉つけるんだっヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ笑
ボディコンバットは月曜日に参加したのよりはすこーし軽めのプログラムでしたが、やっぱり汗で水たまり作れるパターンw
前回は腹筋強化ウエストシェイプを目標にしたプログラムで、昨日はヒップアップ系の下半身シェイプでした
ありがたや～。←
今朝はなぜか腹筋が筋肉痛という不思議。
よく動いて、よく寝て。
今日の朝ごはんです
今日は簡単朝ごはん♪
＊ツナのトマトソースパスタ
＊3色スープ
＊ヨーグルト＋蜂蜜
です♡
今朝はパスタの気分だったのでファルファッレでツナトマト(๑‾◡‾๑)
そろそろお買い物行かないと食材が結構ピンチ
品数作れない冷蔵庫になっております。
さてさてとー！
天気のいい週末、みなさん楽しくお過ごしくださいね
今日も私の大切な人達みんなが幸せで楽しい一日を過ごせますように