突如思い立ってやることにしたファスティング
笑
せっかくなんで3日間やることにしました
ファスティングって言っても期間は生活スタイルや目的に合わせて
短いものだと8時間～、長いと1週間とか色々みたいですね
私が調べた感じだと5日を超える断食は危険なので病院とか専門家の指導なしではやらない方がいいようです◉_◉
あくまで自己責任ですけどね
自分でできてなおかつ効果が一番出るのが3日っぽかったので私はそれに挑戦٩(ŏᴗŏ')۶
前から私のブログ見に来てくれてる人ならご存知の通り(๑‾◡‾๑)
基本的に私「食べないで痩せる
」とか「置き換えダイエット
」的なやつ信じてませんｗ笑
ジョギングと徹底したカロリー計算で痩せたもんでね
完全なる正攻法でやりたい派ｗ
そりゃ食べなきゃ痩せるだろってゆう(¬_¬)
でも不健康極まりない
なので今回挑戦するファスティングはダイエット目的ではなく
デトックスです
酷使しまくっていた内臓を少しだけ休ませて
消化器官をきれいにできたらいいなぁ。ってのが最優先
3日間何も食べないなんて経験初めてなのでドキドキ
だけどちょっと楽しみでもあったりして( ´艸｀)
私がやることにした内容は次回アップする予定です♡
笑せっかくなんで3日間やることにしました
ファスティングって言っても期間は生活スタイルや目的に合わせて
短いものだと8時間～、長いと1週間とか色々みたいですね
私が調べた感じだと5日を超える断食は危険なので病院とか専門家の指導なしではやらない方がいいようです◉_◉
あくまで自己責任ですけどね
自分でできてなおかつ効果が一番出るのが3日っぽかったので私はそれに挑戦٩(ŏᴗŏ')۶
前から私のブログ見に来てくれてる人ならご存知の通り(๑‾◡‾๑)
基本的に私「食べないで痩せる
」とか「置き換えダイエット」的なやつ信じてませんｗ笑ジョギングと徹底したカロリー計算で痩せたもんでね
完全なる正攻法でやりたい派ｗ
そりゃ食べなきゃ痩せるだろってゆう(¬_¬)
でも不健康極まりない
なので今回挑戦するファスティングはダイエット目的ではなく
デトックスです
酷使しまくっていた内臓を少しだけ休ませて
消化器官をきれいにできたらいいなぁ。ってのが最優先
3日間何も食べないなんて経験初めてなのでドキドキ
だけどちょっと楽しみでもあったりして( ´艸｀)
私がやることにした内容は次回アップする予定です♡