あーーーーーーーーーーー天気がいい！
気持ちがいい！
ねむーーーいZzz…(*´?｀*)｡o○笑
最近のダイエット具合について♪
3日前に衝撃的な53kg台を記録してから、自分では結構いい感じの体重をキープしております
7月8日：53.7kg
7月9日：54.4kg
7月10日：54.3kg
7月11日（今朝）：54.3kg
相変わらずお腹はぽっこりしていますが、その状態でも54kg台前半が結構普通になってきたのは本当嬉しい(≡^∇^≡)
これでスッキリと出たらすぐに53kg台になるんだろうなーって思うw笑
今日でダイエット始めてから138日目
気がつけば4ヶ月半くらい経っているのか…。
痩せたい痩せたいっ！って思って毎日運動＆カロリーを気にして結構頑張ってたのは3ヶ月くらいで、それからはちょこちょこ間食だったり甘いものだったりの制限をゆるくしてストレスフリーな感じでやってますo(^▽^)o
ジョギングもほぼ毎日のように走ってたけど、ここ1ヶ月くらいは週2・3日のペースで走りたい時とか食べ過ぎた日の調整とかで走る程度になってます
見事にそのあたりから体重の減り方がペースダウンしましたw
わかりやすw
しかしまぁ、4ヶ月前64kgという驚愕の数字を叩き出した私としては、-10kg達成したのでかなり満足なう
←
世間一般的に見たら身長166cmで54kgはさほど細いわけでもスタイルが良いわけでもなく、ごくごく普通・平均的な数字なんでしょう。。。
こんなに頑張ってやっと世の女の子達と同じスタートラインかっくそう。。。
正直なとこ私は今の体型＆体重に大満足！！！ってほどでもないけど、嫌で嫌で仕方ない…自信ない…って思うほどでもないという感じです( ´艸｀)
ガリッガリの棒切れ女よりはいいでしょ！
私とそんなに身長変わらないのに50kg切りたい！って言っている子を見たりすると「え。私54kgの現状に満足してちゃマズイかしら…
」って若干焦りますw笑
「最近食べ過ぎて2kgも体重増えたのー(＞_＜)50kg台とかやばいよーなんとかしないとー！」などという会話は本当耳塞ぐwwww
とりあえず周りを気にせずに自分で納得のいく体型＆体重を目指していけたらいいかなー(￣ー￣)
たまに「まだダイエット続けてるの？」って言われるけど、なんて答えたらいいか微妙になってきた。
ダイエット始めた時と同じように生活してるけど、もう習慣というかそれが普通になってしまって。
＊1日3食で朝昼にしっかり食べて夜は軽く済ませる
＊定期的にジョギング＆ダンスに行く
＊起きたらまず体重を計る
＊歩いて2、30分の距離なら歩いていく
＊時間あるときは半身浴
＊寝る前に筋トレ＆ストレッチ
＊エスカレーターじゃなくて階段
＊電車乗るときは基本立つ
＊お水は1日1.5リットル以上飲む
このあたりはダイエット始めるときに意識してやっていたけど、今は無意識。
よく雑誌とかに載ってる『痩せやすい人が無意識のうちにやっていること』みたいなやつが私にも身についてきたんだと思う
ダイエット始めてよかったなー:*:・(￣∀￣)・:*:
↑
なにこの結論w
気持ちがいい！
ねむーーーいZzz…(*´?｀*)｡o○笑
最近のダイエット具合について♪
3日前に衝撃的な53kg台を記録してから、自分では結構いい感じの体重をキープしております
7月8日：53.7kg
7月9日：54.4kg
7月10日：54.3kg
7月11日（今朝）：54.3kg
相変わらずお腹はぽっこりしていますが、その状態でも54kg台前半が結構普通になってきたのは本当嬉しい(≡^∇^≡)
これでスッキリと出たらすぐに53kg台になるんだろうなーって思うw笑
今日でダイエット始めてから138日目
気がつけば4ヶ月半くらい経っているのか…。
痩せたい痩せたいっ！って思って毎日運動＆カロリーを気にして結構頑張ってたのは3ヶ月くらいで、それからはちょこちょこ間食だったり甘いものだったりの制限をゆるくしてストレスフリーな感じでやってますo(^▽^)o
ジョギングもほぼ毎日のように走ってたけど、ここ1ヶ月くらいは週2・3日のペースで走りたい時とか食べ過ぎた日の調整とかで走る程度になってます
見事にそのあたりから体重の減り方がペースダウンしましたw
わかりやすw
しかしまぁ、4ヶ月前64kgという驚愕の数字を叩き出した私としては、-10kg達成したのでかなり満足なう
←世間一般的に見たら身長166cmで54kgはさほど細いわけでもスタイルが良いわけでもなく、ごくごく普通・平均的な数字なんでしょう。。。
こんなに頑張ってやっと世の女の子達と同じスタートラインかっ
くそう。。。正直なとこ私は今の体型＆体重に大満足！！！ってほどでもないけど、嫌で嫌で仕方ない…自信ない…って思うほどでもないという感じです( ´艸｀)
ガリッガリの棒切れ女よりはいいでしょ！
私とそんなに身長変わらないのに50kg切りたい！って言っている子を見たりすると「え。私54kgの現状に満足してちゃマズイかしら…
」って若干焦りますw笑「最近食べ過ぎて2kgも体重増えたのー(＞_＜)50kg台とかやばいよー
なんとかしないとー！」などという会話は本当耳塞ぐwwwwとりあえず周りを気にせずに自分で納得のいく体型＆体重を目指していけたらいいかなー(￣ー￣)
たまに「まだダイエット続けてるの？」って言われるけど、なんて答えたらいいか微妙になってきた。
ダイエット始めた時と同じように生活してるけど、もう習慣というかそれが普通になってしまって。
＊1日3食で朝昼にしっかり食べて夜は軽く済ませる
＊定期的にジョギング＆ダンスに行く
＊起きたらまず体重を計る
＊歩いて2、30分の距離なら歩いていく
＊時間あるときは半身浴
＊寝る前に筋トレ＆ストレッチ
＊エスカレーターじゃなくて階段
＊電車乗るときは基本立つ
＊お水は1日1.5リットル以上飲む
このあたりはダイエット始めるときに意識してやっていたけど、今は無意識。
よく雑誌とかに載ってる『痩せやすい人が無意識のうちにやっていること』みたいなやつが私にも身についてきたんだと思う
ダイエット始めてよかったなー:*:・(￣∀￣)・:*:
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なにこの結論w