おはよーございます(≡^∇^≡)
昨日はお友達のマキが泊まりに来たので夜ご飯色々作っちゃった
＊サーモンアボカド丼
完全なるカロリーオーバーw
でもでも！
お友達が泊まりに来るのに「ダイエット中だから」って言っていつも食べてるようなメニュー出せないじゃないですかー
なので昨日の夜はしっかりとしたBIG Dinnerになりましたσ(^_^;)
お酒飲まなかったのがせめてもの救い。。。
ご飯は私が用意したけど、マキがデザートにフルーツタルトを持ってきてくれて
マンゴー&パイナップル～(๑´ڡ`๑)
いや～美味しかった！！！！
本当に久しぶりにケーキ系のもの食べたから美味しくて美味しくて！！！！
昨日の夜だけで何カロリー摂ったのかしら・・・・。
考えただけで恐怖！(°Д°；≡°Д°；)
今朝いつも通りに体重測定したら昨日から＋1kg近くになってました（;´▽｀A``
わかりやすっ！笑
寝たのも3時過ぎで遅かったから燃焼もあまりできてなかったんだろうな。
だけど、あともうすぐ女の子の日が来るってのも体重増加の原因！…のハズ！
水分溜め込んでるだけだから大丈夫！！
生理終われば体重も落ちます
そう信じてなんとかモチベーション保つしかwwww
ひとまず6月の16日までは友達とご飯行ったり誰かがうち来りする予定入ってないから、しばらく暴飲暴食はしないですみそうかなo(^-^)o
とりあえずPMSで代謝落ちるし脂肪つきやすくなるから有酸素運動とストレッチ多めにして、今日から豆乳飲もーっと！
昨日はお友達のマキが泊まりに来たので夜ご飯色々作っちゃった
＊にんじんとハムのマリネ
＊ミックスビーンズのサラダ
＊にんじんパプリカポタージュ
＊さつまいもツナサラダ
＊ズッキーニのツナ味噌チーズ焼
完全なるカロリーオーバーw
でもでも！
お友達が泊まりに来るのに「ダイエット中だから」って言っていつも食べてるようなメニュー出せないじゃないですかー
なので昨日の夜はしっかりとしたBIG Dinnerになりましたσ(^_^;)
お酒飲まなかったのがせめてもの救い。。。
ご飯は私が用意したけど、マキがデザートにフルーツタルトを持ってきてくれて
マンゴー&パイナップル～(๑´ڡ`๑)
いや～美味しかった！！！！
本当に久しぶりにケーキ系のもの食べたから美味しくて美味しくて！！！！
昨日の夜だけで何カロリー摂ったのかしら・・・・。
考えただけで恐怖！(°Д°；≡°Д°；)
今朝いつも通りに体重測定したら昨日から＋1kg近くになってました（;´▽｀A``
わかりやすっ！笑
寝たのも3時過ぎで遅かったから燃焼もあまりできてなかったんだろうな。
だけど、あともうすぐ女の子の日が来るってのも体重増加の原因！…のハズ！
水分溜め込んでるだけだから大丈夫！！
生理終われば体重も落ちます
そう信じてなんとかモチベーション保つしかwwww
ひとまず6月の16日までは友達とご飯行ったり誰かがうち来りする予定入ってないから、しばらく暴飲暴食はしないですみそうかなo(^-^)o
とりあえずPMSで代謝落ちるし脂肪つきやすくなるから有酸素運動とストレッチ多めにして、今日から豆乳飲もーっと！