久しぶりすぎるけどなんとなく最近。
２月に引越ししてからいい事続きで最近なんかもー大変 笑
事の発端は引っ越しの時にずっと電池が切れてた体重計が一瞬接触かなんかの関係でスイッチオン！
そしてなーんにも考えずに乗ってみる私。
悲鳴。。。。。
出勤前に絶叫体験ですよ、ええ。もう。そりゃー思いもよらぬ数字が表示されていたのですよ。
最初本気で故障かと思って慌てて電池新しいの入れ直してもう1回乗ってみたけどまた先ほどと同じ数字・・・
そこからダイエット決定ですわ。泣
性格上理屈でつめて行かないと納得できないタイプなので、健康的に痩せるのを目標にまずは適正体重を調べ（笑）、カロリー制限と運動開始。
一気にあれもこれも無理して始めたら、絶対に長続きしないタイプの人間だということはこの２４年を通して痛いほど理解しているのでゆるーくゆるーく。
とりあえず1ヶ月くらい続けてみようかなーからスタート。
これが意外と継続できまして。
かれこれ2ヶ月くらい経っていますねー。
カロリー計算アプリに食べたもの記録して、カロリーオーバーした日は運動を増やしてバランスとったりして。
引っ越したのが何よりのポイント！！！
キッチンが広くて使いやすくなったから朝も夜もしっかり料理ができる！
そして会社が近くなったから朝も時間に余裕ができて帰りも早く帰れるから運動もできーる！
素晴らしい。嗚呼、なんというタイミング。
朝ゴハン無し＆昼は会社でコンビニか出前＆夜に肉ばっか食べてた生活を一変し、朝ごはんをしっかり（今や朝から生姜焼き、マグロ丼、カレー当たり前）食べて、お昼も栄養バランス考えつつ、夜は軽めにだけどちゃんと野菜とタンパク質重視。
最初2キロのウォーキングだったのが今はほぼ毎日5キロのジョギング続けられていーる！
オトナニナッタワターシ！笑
半身浴もDVD見ながらのんびり1時間くらいして、その間しっかり太腿＆ウエストのマッサージで脂肪をやっつける！！そりゃもう本気で！
あ、あと水ね！
すんごい飲んでます。はい。
周りの人にも驚かれるけど私今まで水を一日に500ｍｌも飲んでない人生を送っていたのです。
だって水って味ないし。（当たり前）
それを反省して一日最低１.５～２リットル飲むようにしています。
もう平気。意識せずとも普通にクリアできるようになった。
寝る前の腹筋・背筋・スクワット・体幹も毎日欠かさずやれてるなー。
三日坊主の私にとってこれはすごいことなのです。。
そんなこんなで、やっと４キロちょい体重は減りましたん♪へへ
まだあと5キロ残っているから夏までには目標クリアしたいところ。
リバウンドだけは絶対にやだし、体重だけ減ったところで綺麗になれなかったら本末転倒だから筋肉つけて引き締めつつ痩せるのだ！！
体重が一瞬増えた時期もあったけど己の力を信じて続けたらやっぱり目に見えて変化あったしね。「今は筋肉が増えただけ。脂肪は減ってるから大丈夫！」って言い聞かせ 笑
毎日健康的で規則正しく、そしてやりたいこと全部やって充実しすぎてて最近怖いw
適度な運動とかバランスのとれた食生活とかよく聞くけどこんなに変わるもんかと！
カラダだけじゃなくて精神的な安定が尋常じゃないんですよね！！
そんな感じ。え
これといった変わり映えのない平凡な毎日を送ってるけど本当に幸せだなーってたくさん感じる。
宏人のことも、自分のことも、仕事も、友達も、勉強も、全部全部楽しい。
２月に引越ししてからいい事続きで最近なんかもー大変 笑
事の発端は引っ越しの時にずっと電池が切れてた体重計が一瞬接触かなんかの関係でスイッチオン！
そしてなーんにも考えずに乗ってみる私。
悲鳴。。。。。
出勤前に絶叫体験ですよ、ええ。もう。そりゃー思いもよらぬ数字が表示されていたのですよ。
最初本気で故障かと思って慌てて電池新しいの入れ直してもう1回乗ってみたけどまた先ほどと同じ数字・・・
そこからダイエット決定ですわ。泣
性格上理屈でつめて行かないと納得できないタイプなので、健康的に痩せるのを目標にまずは適正体重を調べ（笑）、カロリー制限と運動開始。
一気にあれもこれも無理して始めたら、絶対に長続きしないタイプの人間だということはこの２４年を通して痛いほど理解しているのでゆるーくゆるーく。
とりあえず1ヶ月くらい続けてみようかなーからスタート。
これが意外と継続できまして。
かれこれ2ヶ月くらい経っていますねー。
カロリー計算アプリに食べたもの記録して、カロリーオーバーした日は運動を増やしてバランスとったりして。
引っ越したのが何よりのポイント！！！
キッチンが広くて使いやすくなったから朝も夜もしっかり料理ができる！
そして会社が近くなったから朝も時間に余裕ができて帰りも早く帰れるから運動もできーる！
素晴らしい。嗚呼、なんというタイミング。
朝ゴハン無し＆昼は会社でコンビニか出前＆夜に肉ばっか食べてた生活を一変し、朝ごはんをしっかり（今や朝から生姜焼き、マグロ丼、カレー当たり前）食べて、お昼も栄養バランス考えつつ、夜は軽めにだけどちゃんと野菜とタンパク質重視。
最初2キロのウォーキングだったのが今はほぼ毎日5キロのジョギング続けられていーる！
オトナニナッタワターシ！笑
半身浴もDVD見ながらのんびり1時間くらいして、その間しっかり太腿＆ウエストのマッサージで脂肪をやっつける！！そりゃもう本気で！
あ、あと水ね！
すんごい飲んでます。はい。
周りの人にも驚かれるけど私今まで水を一日に500ｍｌも飲んでない人生を送っていたのです。
だって水って味ないし。（当たり前）
それを反省して一日最低１.５～２リットル飲むようにしています。
もう平気。意識せずとも普通にクリアできるようになった。
寝る前の腹筋・背筋・スクワット・体幹も毎日欠かさずやれてるなー。
三日坊主の私にとってこれはすごいことなのです。。
そんなこんなで、やっと４キロちょい体重は減りましたん♪へへ
まだあと5キロ残っているから夏までには目標クリアしたいところ。
リバウンドだけは絶対にやだし、体重だけ減ったところで綺麗になれなかったら本末転倒だから筋肉つけて引き締めつつ痩せるのだ！！
体重が一瞬増えた時期もあったけど己の力を信じて続けたらやっぱり目に見えて変化あったしね。「今は筋肉が増えただけ。脂肪は減ってるから大丈夫！」って言い聞かせ 笑
毎日健康的で規則正しく、そしてやりたいこと全部やって充実しすぎてて最近怖いw
適度な運動とかバランスのとれた食生活とかよく聞くけどこんなに変わるもんかと！
カラダだけじゃなくて精神的な安定が尋常じゃないんですよね！！
そんな感じ。え
これといった変わり映えのない平凡な毎日を送ってるけど本当に幸せだなーってたくさん感じる。
宏人のことも、自分のことも、仕事も、友達も、勉強も、全部全部楽しい。