今日も胎動が激しい、、、
管理アプリによると
赤ちゃんが2500gになったそう！
どうりでズンドコズンドコ内臓が蹴られるわけ🥺
もう色んな内臓がボロボロよ…
食欲も落ちて辛い…
果たして出産までライフはもつのだろうか😭
そんなこんなで様々なブログやネット情報を拝見して知った「ボーンブロススープ」
腸の粘膜強化や体力回復によさそうで糖質も気にしなくていい！
これ、今の自分に良さそう〜🥺✨
と思い立って今日は鳥手羽元を1kg買ってじっくりことことスープ作り🥘2.5lのスープができました✨
胃腸不良で食欲ない上に、糖質制限で食べられるものも限られると余計何も食べたくなくて🥲
スープなら無理せずサラッと飲めて胃腸を癒やしてくれるなら尚更よい！！
ちょっとこれで凌いでみようと思います😭
今日の血糖値
【朝ごはん】血糖値 食前:77✨→食後2h:99✨
リッツ1/2
カッテージチーズ
【昼ごはん】血糖値 食後2h:98✨
野菜スープ
鶏つくね
【夜ごはん】血糖値 食後2h:111✨
ボーンブロススープ
ロウカット玄米
鳥手羽さっぱり煮
わかめサラダ
冷やっこ
ボーンブロススープを作った後の野菜と鶏肉を活用して鶏手羽元のさっぱり煮を作ったらホロホロに美味しくできました😊
食品ロスは極力減らして、ヘルシーに✨