引き続き更新します
毎朝飲んでるもの
白湯と豆乳とたまにグリーンスムージー
豆乳は。。
カップいっぱいに潰したバナナを入れて、豆乳を注いで温めて、黒ごまを小さじ1杯
そしてオリーブオイルを数滴垂らして混ぜて飲みます
これがとーーっても美味しい
豆乳には、女性ホルモンと同じ働きをしてくれるイソフラボンが含まれており、摂取することによって、女性ホルモンのバランスを整えてくれるそう。
また、高タンパク質、低コレステロールである豆乳は、体重を減らす働きをしてくれるそう。植物性のタンパク質には、脂肪を燃焼してくれるそうです。
そのうえ、善玉コレステロールを増やす働きがあり、便秘予防にも繋がるそうです。
お次はバナナ
バナナには、色んな成分が含まれておりますが、その中でも脂肪を分解する酵素がたくさん含まれているそうです
そして、黒ごまには、抗酸化物質がたくさん含まれているそうです。
抗酸化物質が不足すると、細胞やDNAが損傷し、老化を早めてしまったり、癌や心臓病といった病気のリスクが高まるそうです
オリーブオイルも、肌の老化を防ぐ成分がたっぷり含まれているそう。
古代の医学書には、シミやシワなどを取る薬として、潤いを与え、肌の老化を防ぐ若返りの薬と記されているのだそう
また、オリーブオイルはクレンジングやパックなどにも使えて、中からも外からも綺麗になれる美容効果抜群の優れものだそうです
全て美容と健康にいいもので、美味しくて、これを飲んでから、確実にお肌が変わりました
お気に入りの飲み物を飲むと、happyになれます
今日もこれを飲んで気持ちのいい1日のスタートを切りました
朝からhappy
今日もたくさん笑おう(*^^*)
今日も幸せいっぱいの1日にするぞ
Have a nice day.
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