オーディション♪

昨日は11時まで背中&ポージング練習をしました

ん～難しい

練習しないと

今日は朝からオーディションに行って来ました

ウィメンズマラソンっていうこともあり公共交通機関で移動

電車も混んでる

今は電車で帰宅中

帰りは空いてる～

お帰り姿のジムの看板犬

ぷーたん

♡HAL♡






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☆今度は夜ごはん☆

こんにちは

昨日は胸トレの日

増量していることもあり、10㌔以上は挙げれる重量🆙

筋肉痛

いい感じっ

またまた食べ物ネタ～

今度は夜ごはんを大公開です

じゃーん

味付けは塩こしょうかけたり、ポン酢つけたり

お豆、カリフラワー、豚肉

しまあじとかつお

サラダ

おまけ、

ノンアルコールビール🆓

夜遅いのであっさり系で

いちご大福も食べたし


♡HAL♡


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また食べ物

美容室のあとは大好きなシナモンベーグルを買いにパン屋さんへ

とっても美味しいドイツパン屋さん

今日はオニオンベーグルも買っちゃいました

シナモンいい香り

そんでもってお母さんが、

「トレーニングあとの大福」

いちご大福ちゃんだぁい

お買い得になってる

トレーニングをしたあと食べました

今日2つめの大福ちゃん

最近はＺＵＭＢＡの練習やスキーなどで走っていなかったので久しぶりに様子をみながら走ってみました

ＺＵＭＢＡの曲を聞きながら

大好きなラテン系の曲いっぱい

楽し過ぎて走ってても踊りたくなって自然に手が動いてた…


今日のうちの大事なべーぐるる

あ

おはぎちゃんかな？？


danceも大福もベーグルも全部本当に、

いいね



♡HAL♡











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あさいち〜！

今日は春日井にて朝一本目レッスン

から1時間ぐらいかかるので7時半出発

夜寝るのが遅くなっちゃうので朝ごはんはで

雑穀米おにぎりとゆでたまごっち

でもレッスン一本でもうぺこぺこです

燃費悪すぎですね

レッスンのあとは、

打ち合わせ&お話し合い

これからも頑張っていこう

とてもためになりわくわくそして楽しかったです

頑張ってもっともっと前進します

打ち合わせ&お話し合いが終わり、

例のものを食べながら移動



例のもの

じゃーん

今日の大福ちゃん

大福ちゃんも食べたし、

美容室にいってトリートメントしてきます


♡HAL♡









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有酸素に最適!!

練習後大福を食べてからレッスンに行って来ました

あんなに食べたのにすぐお腹すくぅ…

レッスンは、

ＺＵＭＢＡ

お客様とても笑顔で頑張ってくださり私もとても楽しくのりのり

あっとゆう間の45分でした

すごく汗がでました

とお声をいただき嬉しかったです

ご参加くださいましたお客様ありがとうございました

来週も宜しくお願い致します

ダンスエクササイズは楽しく最高の有酸素運動です

Enjoy Fitness LIFE


今日の大福ちゃん

そして、

今日の我が家の大事な大福ちゃん

♡HAL♡


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