加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは腕や脚に血流を制限するベルトをまいた状態で運動をすることで、

軽い運動でも激しい運動をした時の同様の効果を生み出すトレーニング方法。

リハビリなどにも効果が期待できるらしい。

以前、格闘家の角田さんが加圧トレーニングをしていて、 自分もやってみたくなった。

角田さんみたいにプロ格闘家レベルの運動はできないが、

効率よく筋力アップするというレベルでやってみた。

どこか近くでできるとこないかな。