気分転換(ブログネタ)

一発で気分転換できるもの･･･

まずはパステル和アート。

自分の好きな色や、そのときの気分で色を選んでクルクル～。

そしてゴシゴシするだけで、スッキリします。

それから、カラーセラピー。

今は手軽にリーディングできるアドバンスカラーセラピー。

気になる色、一色だけを選んでみたり、6枚＋1枚選んでフルリーディングしてみたり。
色の意味って奥深いです。

リーディングし終えると、「こんな気持ち」「あんな気持ち」に気付いたりできます。

あとは･･･

車の中でCDかけて大きな声だして歌ったり。

寝る前の数十分で本を読んだり。

おいしいものを食べたり、飲んだり。

いつも気軽に気分転換してます