焼肉

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了｡


焼肉いきたいな



この間いった焼肉いでぼうず。
メチャクチャ美味しいです！
岡山の倉敷市にあるんですけど、肉の質がハンパない！
お店の人もイイ人で雰囲気もいいです！



是非食べにいって下さい！

ｵﾚはそう考えている



HALUからの投稿

動的ストレッチ

大切ですね


ダイナミックストレッチともいわれます

基本的に運動の前にします。運動後は静的ストレッチですね。





動的ストレッチは運動前のストレッチ効果はもちろんですが、
身体能力もあげる効果があります。



柔らかい動きに必要不可欠な脱力感と、力発揮のポイントなども養えるといわれています。



今、本でも出てる動トレなんかもこの動的ストレッチと筋トレを掛け合わせたものなんかじゃないでしょうか。。




明日も頑張ろう。


オレはそう考えている。





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バレンタインデー

今日はすごい雪でしたね
トレーニング中に窓の外を見ると、雪だるまをつくる人が…

チンパンジーがグランドで暴れてました

ちょっぴり遅めの青春ですね


で、今日はバレンタイン。


写メのアイスは雷さんがくれました


おいしかったです。。


今日もよく食べた


K選手が神戸のお土産で買ってきてくれた、肉まん



これまたおいしかった



どんどん私は成長してます


おれに成長の種をくれたお二人、ありがとうございました



オレはそう考えている



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