胃を休めたい気分

胃を休める

食欲旺盛

快便な日々

けど、夜ご飯の後のお菓子や

間食がやめられない

だから今日のお昼はお粥メインに

梅干しを乗せて食べた

消化力アップ‼️

写真は撮り忘れたので

朝食や間食に食べている

シリアルナッツミックス

シリアルはお砂糖少ないのが好きなので

玄米フレーク

あとは素焼きナッツ

ナッツは苦手だったけど

最近割と食べる

朝はヨーグルトに混ぜてプルーンも

入れるのが定番

ハマってる