おはようございます
朝晩は、かなり涼しくなりましたね🎵
冷え性の私には、寒いくらい…
タイトルの通りもう4ヶ月くらいなるんですが左肩が痛いんです
ずっと痛いってわけじゃないんですがブラのホックをする時の動きをすると激痛がはしるんです
なので今は、お腹でホックをしてくるくるまわして左は、そ〜っと肩まで紐をかけてブラをしてます
もんでもハリ薬を貼っても治らない…
いつまで続くんでしょう…
アラ還の五十肩
そして一晩ぐっすりと眠れない
付け加えて明け方こむら返りになる
これらは、歳のせい⁇
更年期のせい⁇
そんなストレスを発散する為だ‼️と自分で自分に言い訳しながら大好きな
栗🌰とさつまいも🍠
を食べ(過ぎ)てます
栗ご飯
モンブラン
渋皮煮
スイートポテト
焼き芋
さつまいもの天ぷら
どれも美味しくて店先で見かけるとついつい買っちゃいます
おかげで冬眠前の動物の様にお腹ぽっこりになり体重がじわじわ増加中‼️
今日からは、ちょっとだけ甘いものを控えてちょっとだけウォーキングの距離を延ばして体重を戻して筋肉量UPを目標に頑張るぞ〜‼️