こんばんは
乳酸菌飲料を飲んで睡眠改善に取り組んでいますが久しぶりに経過報告です
チャレンジ前は、11時に寝て1時に目が覚めちゃってその後は、1時間おきに目が覚めちゃって…の小間切れ睡眠でしたが最近は、11時に寝て3時まで眠れる日が多くなりました
まぁその後は、1時間おきに目が覚めちゃうんですけど…でもまとめて4時間眠れるだけで体が楽になった気がします
薬じゃないのでそんなに期待してなかった(ちょっと失礼ですね…ごめんなさい🙏)んですがこの値段でこのくらい効果があったら私は、アリだと思います
ご覧になってくださってる方で小間切れ睡眠を改善したいって考えてる人がいらしたら試してみるのもありだと思います
朝までぐっすり眠れるようになったら嬉しいな