年中、もしかしたら一生涯ダイエットする！
ダイエット中〜って言ってるひと周りにいませんか❓
またあなたもそうではないですか❓
私はそうでした。
よし❗️やろうと思っていてもあーだこーだって
言い訳ばかりして気がつけば体重は巨大化してました。
✨ダイエットは明日から✨
ダイエット明日からやるから今日はケーキ食べていいか！
絶対明日からなんてできません。
翌日も甘いもの、脂っこいもの沢山食べていました。
あー今日も食べてしまった💧
明日からは絶対！
いつまで明日って延ばすねん❗️
明日、明日って延ばすだけ本気で痩せたいと思っていないので、痩せれません。
一生そのままでいいですか？
✨私あまり食べてないんですが太るんです✨
食事の量減らしてるかもしれませんが、お菓子、ケーキ食べてませんか？
私も同じ事を言ってました。
ご飯食べない代わりに甘いチョコパイ
ケーキワンホールご飯の量を減らたために
脳ミソがおかしくなって食べてしまってました。
✨忙ししくてダイエットする時間がない✨
ジムとかに行かないと痩せれないと思っていらっしゃるのでしたら、それは違います。
たしかに運動も大事ですが、忙しくてもご飯食べるし睡眠も取る、お風呂も入るでしょう〜
運動ガッツりやる日も大事ですが、やろうと思え
ば仕事しながら、、お茶碗洗いながら、
スクワットぐらいはできます。
私は孫をあやしながら、スクワットします。
家の中つま先で歩いたり、
やろうと思えばどこでも体は動かせます。
仕事しながらお腹凹ます腹筋やってます。
本気になれば忙しくても食事内容、
睡眠の仕方は改善できます。
お風呂はシャワーだけではなくて湯船に浸かることできます。
明日からではなく今日からやろうと思えばやれるのです。
痩せたいと本気で思っていないだけです。
私は今のままではこの先病気になってしまう。
今の食生活変えなければ、病気になって大切な家族に迷惑がかかる。
自分の大切なひとの笑顔がなくなる。
そう思った時ダイエットを決意しました。
今まで自己流のダイエットをして失敗しては
リバウンドの繰り返しでした。
思い切ってダイエットの知識のあるダイエット
コンサルタントの先生に指導して頂き、
食生活の見直し、運動も取り入れ
5か月で17キロダイエットする事ができました。
毎日口にする物が自分の体を作る！
太ったのも自分でそうなったのです。
ストレスもそう！
甘い物に入っている物を食べ続ける事でどういう風に体に影響を与えるのか？
睡眠はちゃん取らないとどうして太るのか？
シャワーだけだとなんで悪いのか？
色々なことを学びました。
そしてダイエットを卒業した後もずっと続ける自信がある知識を学びました。
痩せるだけなく、この先10年、20年その先の
人生を若々しく、元気でいられる。
人生の中でその方法がわかるだけで、あなたの未来は素晴らしくなります✨
ダイエットは難しいものではありません。
やり方がわからないだけです。
悩んでいるより勇気を出して、私に会いにきて下さい。
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