○○○○が不調の原因かもしれない。。血めぐり美人がやってる“温活”
女性が血行不良になりやすい原因
女性は男性に比べて血行不良になりやすいと言われています。その理由は、身体の構造の違いにあります。
筋肉が少ない
筋肉は、血液を身体中に行き渡らせるためのポンプのような役割を担っています。
つまり、筋肉がなければ身体の隅々まで血液を送り届けることができません。
よって、男性より筋肉量の少ない女性は血行不良となりやすいのです。
女性ホルモンの作用
女性ホルモンの“エストロゲン”には、血管拡張作用があるため、血行不良を招きやすいと言われています。
欠陥が拡張したままの状態は、血流に勢いがなくかえって悪くなってしまうのです。。
不調。。
主な身体の不調として、
- 頭痛
- 疲れ目
- 下痢・便秘
- 月経痛（生理痛）
- 疲れ・だるさ
- 食欲不振
- 肩こり・関節痛
- 腹痛・腰痛
- むくみ
などが挙げられます。
肌の不調
肌の不調としては、
- シミ
- シワ
- くすみ
- ニキビ
- 乾燥
- 吹き出物
- クマ
- 肌荒れ
当てはまる項目が多い方は、もしかすると血行不良かもしれません！！
大切な3つの血めぐり
▼1．体をあたためる食べ物を摂取すること。
冷たいものや身体を冷やすものばかり摂取していませんか？
夏は体温が上がりやすいので、体の中では、体温を下げよう下げようと頑張っているのです。
たまには、“温性”のものを摂ってみましょう＾＾特に生姜はおすすめ！血管を健康に保つ役割があります＾＾♬
どうしても冷たいものが食べたいときは、薬味にネギやシソを入れてみてくださいね♡
明日に続く…
6か月で17キロのダイエットに成功した私の経験から大事な事を学び、多くの心と身体の不調に悩む方に向き合いたい想いがあります。
身体が不調だなぁ〜
疲れがなかなか取れないなぁ〜
そんなお悩みをちゃんケアする事で改善でき元気に前向きになれます✨🎶
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