肩こりによる顔の老化症状
肩こりはひどくなると、肩甲骨や背中、首や頭皮
にまで広がっていきます。
顔の筋肉と隣り合っている頭皮や首までこりが広
がると顔の血行やリンパの流れも悪くなり、
こりのせいで姿勢悪くなり、顔がむくんだりします。
血行不良による肌のくすみ
肩こりは、血行不良を引き起こし顔に血液が送れ
にくくなります。
血液の赤みが顔から減少し、顔色を悪くなりま
す。
血行不良から血液中に含まれる水分も届かず、肌
が乾燥してきます。
むくみで腫れたようなパンパンの顔に…
血流が悪い時はリンパの流れも悪くなってます。
特に首の前側や鎖骨のあたりがこっている時は要
注意。
リンパの最終的な出口は鎖骨周辺にあり、ここが
凝っていると顔に老廃物がたまって顔をむくませてしまいます。
むくみは顔を大きく見せたりまぶたが重くなるだ
けでなく、フェイスラインをぼやけさせて頬がた
るんだような印象に。
むくみを放っておくと老廃物が凝り固まって重く
なり、皮膚をひっぱってたるみやシワの原因にも
なります。
顔のリンパは耳の後ろを通って鎖骨へと流れていくので、耳の後ろをさわってゴリゴリする、押すと痛むという時は顔がむくんでいるサインです。
表情筋が硬くなる
こりは筋肉が凝り固まっている状態です。
顔の周りの筋肉が凝っていると、表情筋まで硬く
なって動きが悪くなります。
表情筋が衰えるとどんどんお肉が垂れ下がってシ
ワやたるみの原因になるだけでなく、真顔の時も
口角が下がって怒っているような顔になってしま
います。
肌のうるおいやハリ・ツヤを失う
血液には酸素と栄養を運ぶ役割があり
肌のうるおいやハリ・ツヤを保つ成分を作るため
には食べ物から摂取した栄養素が欠かせません。
化粧水や美容液は角質層までしか浸透せず、コラ
ーゲンなどを作っている真皮までは届かないので
す。
首や頭皮までこっていると、血流不足から顔の老
化が進みやすくなります。
肌に良い食べ物には、タンパク質の豊富な肉、
魚、大豆などがおすすめです。
またトマト、カボチャなどの野菜はビタミンを多
く含んでおり、肌の潤いを保ちます。
姿勢が悪いとあごがたるむ
肩こりや背中のこりがあると、無意識のうちに痛
みから体をかばうために背中が丸くなりがちで
す。
すると、あごが下へ引かれすぎて皮膚が引っ張ら
れ、頬やあごのたるみにつながります。
姿勢が悪いとお腹が出ているように見えたり、こ
りで背中が腫れたように盛り上がっていると背中
にお肉が付いたように見えてしまいます。
後ろ姿が丸いと老けて見えると言われており、肩
こりの有無で見た目年齢が大きく変わってしまう
のです。
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