こんにちは！
今日は産後ケアのお話をさせていただきます。
前回に続き今回は骨盤底筋が緩むについてです！
役割として、①締める②骨盤固定
妊娠〜出産で骨盤底筋がダメージを受けて動かなくなります
骨盤矯正をしても固定できない、尿漏れや子宮脱、切迫早産の原因に！
・妊娠、出産時にダメージを受ける
・リラキシンというホルモンの影響で筋肉、靭帯を緩ませてしまう
当院での改善方法
・骨盤を正しい位置に戻す
・骨盤底筋のトレーニング
自宅でのセルフケアが大事です！！
セルフケアはインスタで公開しておりますので良ければ1度ご覧ください！
次回は腹直筋離開についてお話しさせていただきます！