最近、心的ストレスが多く
眠れない日々が続いています。
寝ないと体がもたないな…と思っているのですが
寝れたとしてもすぐに起きてしまう。
物音に敏感になってしまう…
少し過敏になっている状態が続いているのは自覚しています
そこで睡眠について色々と調べてみました。
（暇人）
とても面白い考察があったのでご縁ある皆様に共有です
『睡眠が生命の基本状態で進化の中で起きる（覚醒）ことを獲得してきた』
…という考え。
私たちは起きて活動しているときこそ、生物の本来の姿であると勝手に思いこんでいます。
しかし、
ひょっとすると生物とは寝ている状態こそが標準の姿であり、
起きている状態がイレギュラーな姿の可能性があるようです。
九州大学基幹教育院の金谷 啓之氏（現東京大学大学院）、
伊藤太一助教らの研究グループは、
2020年に脳を持たない原始的な生物ヒドラに睡眠が存在すること、
さらに睡眠の制御因子も他の生物と共通していることを発見したと報告しています。
それは生物が脳の獲得から睡眠を進化させたのではなく、むしろ覚醒を進化させた可能性を問いかけています。
寝ている状態こそ生物の本来の姿、それは常識的な認識を逆転させる非常に興味深い提案です。
（引用終わり）
睡眠障害がもたらすリスクについても動画がありましたので
貼り付けておきます↓↓↓
寝ている時間を大切にしたいと強く感じる、今日この頃…