【ショートフットトレーニング】
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今日は足の指のトレーニングを紹介します✨
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1️⃣裸足で立ちます
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2️⃣指だけを上げて、大きく開きます
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3️⃣親指だけを下ろして5秒キープ
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4️⃣指を全て下ろして力を抜く
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扁平足
外反母趾
浮き指
巻き爪
バランスがとりにくい人
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などが当てはまる方には
是非やってほしいトレーニングです💪
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骨盤LABO 木津川店
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