久々に書きます。

まずは、ダイエットの結果ですが……………、







3月7日の体重が、62.5ｷﾛ！




6月26日現在⇒58.8ｷﾛになりました。




-3.7ｷﾛ落ちましたよ！！！



今年に入って、-5.2ｷﾛ落ちました。



目標の56ｷﾛまで、あと2.8ｷﾛまできました。




ダイエット方法としては！
夜12時以降は食事をしない。
間食をしない。
帰りの電車を一つ手前の駅で降り、歩くです。


これだけでも結構効果ありました。



でも、未だに禁煙は出来ていないです。




頑張って、あと-2.8ｷﾛ落とします。


また経過は書ける時に書きます。


乞うご期待