今日の福島市は３０℃になるって予報が出ていたんですね。
それで昨夜は明日の朝は早く起きて大吉姉さん
を散歩に
連れて行かなくちゃって思ってたんですが、今朝起きたのが
８時でした
急いで着替えて
の用意して出かけたのが８時半頃。
すでに外は暑くなっていました
でも、無事に大回りコースで出来ました
一昨日のワタミ飯
豚肉のねぎ塩＆チキンハンバーグ、湯葉巻きとこんにゃくの
炊き合わせ、中華風卯の花、煮豆
昨日のワタミ飯
鶏の照り焼き、アジ梅しそフライ、春雨といんげんの炒め物、
玉ねぎとわかめの和え物